édes süti almás süti

Reform szőlős - almás sütemény

NS

NS

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 0.8 bögre teljes kiőrlésű liszt (2,5 dl-es bögre)
• 0.5 bögre zabpehely
• 1 db tojás
• 1 db tojásfehérje
• 3 teáskanál olívaolaj
• 0.5 tk sütőpor (foszfátmentes)
• 0.3 tk szódabikarbóna
• 30 g édesítőszer
• 1 nagy db alma
• 1 közepes db körte
• 5 dkg szőlő (piros, magozott)
• 5 dkg törökmogyoró (vagy mandula, dió)
• 1.5 tk fahéj
• 0.3 tk szerecsendió
• 1 csomag vaníliás cukor (vagy vanília kivonat)
• 1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
• 1 csipet só (tengeri)
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

366

Kalória

9.1g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

119.7g

Víz

52.5g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

15.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 28g teljes kiőrlésű liszt

  93 kcal

• 13g zabpehely

  47 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

• 3g olívaolaj

  27 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 8g édesítőszer

  0 kcal

• 63g alma

  29 kcal

• 50g körte

  26 kcal

• 13g szőlő

  8 kcal

• 13g törökmogyoró

  79 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 366 kcal

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 113g teljes kiőrlésű liszt

  374 kcal

• 50g zabpehely

  190 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 12g olívaolaj

  106 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 30g édesítőszer

  0 kcal

• 250g alma

  117 kcal

• 200g körte

  103 kcal

• 50g szőlő

  33 kcal

• 50g törökmogyoró

  315 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 1468 kcal

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 12.9g teljes kiőrlésű liszt

  43 kcal

• 5.7g zabpehely

  22 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 4.6g tojásfehérje

  2 kcal

• 1.4g olívaolaj

  12 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 3.4g édesítőszer

  0 kcal

• 28.6g alma

  13 kcal

• 22.9g körte

  12 kcal

• 5.7g szőlő

  4 kcal

• 5.7g törökmogyoró

  36 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.6g vaj

  11 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  507.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  246 mg

• Nátrium

  91 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.1 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  119.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  190 micro

Összesen 366 kcal

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.4 g

Zsír

• Összesen

  64.8 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2030.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  279 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  319 mg

• Foszfor

  984 mg

• Nátrium

  364 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  204.2 g

• Cukor

  62 mg

• Élelmi rost

  37 mg

Víz

• Összesen

  478.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  184 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  132 micro

• Kolin:

  220 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  760 micro

Összesen 1468 kcal

• 5% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  232.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  42 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.3 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  54.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

1. Az egyik tálban összekeverjük a száraz összetevőket: lisztet, zabpelyhet, sütőport, szódabikarbónát, fűszereket, édesítőszert, sót.
2. A másik tálban simára keverjük a tojást, olajat. Nem kell habosra verni!
3. Ehhez hozzáadjuk a lereszelt almát, körtét és a kimagozott, kinyomkodott szőlőket. (Igyekezzünk minél több levet kinyomkodni a gyümölcsökből, különben elázik a tészta, és nem fog átsülni!)
4. A két tál tartalmát simára keverjük.
5. Kivajazott, kis méretű tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk
6. Előmelegített sütőben sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Azon keseregtem, hogy nincs itthon semmi, amiből sütni tudnék. Aztán kimentem a kertbe..:)

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás pite mandulával

Almás rétes Mágota konyhájából

Töltött-sült alma 3. (túrós)

Walesi almás süti vaniliasodóval

Tejszínhabos-pudingos almás piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós süti
• leveles sütemény
• mikrós süti
• édes tekercsek
• somlói galuska

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept