Nosalty logó

Reggeli toasterben

Name: Reggeli toasterben
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Zsemle; 10 g Vaj; 10 dkg Füstölt szalonna; 10 dkg Császárszalonna; 15 dkg Ementáli sajt; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db zsemle
10 g vaj
10 dkg füstölt szalonna
10 dkg császárszalonna
15 dkg ementáli sajt
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

722

Kalória

24.4g

Fehérje

50.2g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

71.7g

Víz

79.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

108g zsemle

295 kcal
3g vaj

18 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
25g császárszalonna

98 kcal
38g ementáli sajt

147 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 722 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

432g zsemle

1179 kcal
10g vaj

72 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
100g császárszalonna

393 kcal
150g ementáli sajt

590 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2889 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

54.5g zsemle

149 kcal
1.3g vaj

9 kcal
12.6g füstölt szalonna

83 kcal
12.6g császárszalonna

50 kcal
18.9g ementáli sajt

74 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

47.1 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1864.6 g
Cink

3 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

527 mg
Vas

4 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

830 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

71.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 722 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.7 g

Zsír

Összesen

188.6 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

317 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7458.2 g
Cink

12 mg
Szelén

209 mg
Kálcium

2108 mg
Vas

16 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

1565 mg
Nátrium

3321 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

200.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

286.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

514 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

276 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

506 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

293 micro

Összesen 2889 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

941.7 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

266 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

419 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A bucikat félbevágjuk, az egyik felét vajjal vékonyan megkenjük, rátesszük a feldarabolt szalámit, császárhúst, füstölt szalonnát vegyesen, rá sajtlapkát, majd a másik felét a zsemlének.
Toaster-ben 2-3 perc alatt megsütjük.
Vegyes zöldségtállal kínáljuk. (paprika, uborka, paradicsom, retek)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 3 p

Megmaradt szikkadt zsemléket, maradék húsokat, felvágottakat használom fel finom reggelinek.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Melegszendvicsben sült tükörtojás

Croque Madame Glasertől

Tükörtojásos melegszendvics Nihonka konyhájából

Gombás tojás ropogós kifliköntösben

Szendvics gazdagon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept