Nosalty logó

Reggeli töltött buci

Name: Reggeli töltött buci
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Zsemle; 6 szelet Bacon; 2 db Tojás; 2 db Lapkasajt; 3 dkg Trappista sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 tk Vaj

Catfood :3

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db zsemle
6 szelet bacon
2 db tojás
2 db lapkasajt
3 dkg trappista sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 tk vaj

Tápanyag és kalória

555

Kalória

25.5g

Fehérje

25.5g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

95g

Víz

254.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

54g zsemle

147 kcal
51g bacon

200 kcal
55g tojás

69 kcal
17g lapkasajt

61 kcal
15g trappista sajt

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 555 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

108g zsemle

295 kcal
102g bacon

401 kcal
110g tojás

138 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1111 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír

27.6g zsemle

75 kcal
26.1g bacon

103 kcal
28.1g tojás

35 kcal
8.7g lapkasajt

31 kcal
7.7g trappista sajt

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.8g vaj

13 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1805.8 g
Cink

3 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

348 mg
Vas

3 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

383 mg
Nátrium

981 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

95 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

196 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 555 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

77.7 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

510 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3611.6 g
Cink

5 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

696 mg
Vas

6 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

765 mg
Nátrium

1961 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

190.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

391 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

109 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

365 mg
Retinol - A vitamin:

389 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

557 micro

Összesen 1111 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
21% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

923.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

178 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

502 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A bucik/zsemlék tetejét levágjuk, a belsejét kibelezzük.
A kibelezett bucikba átlósan megy bele két bacon, majd a lapka sajt végül, 1 szelet bacont felvágunk, és beleszórjuk. Ezután jöhet egy kis trappista sajt.
Figyeljünk oda, hogy minden beleférjen a buciba, ha kell, egy kicsit nyomkodjuk bele őket. Csak utána törjük bele a tojást, hogy ne folyjon ki.
A tetejét megszórjuk borssal, sóval, és még egy kis trappista sajtot rászórunk.
A bucik tetejét megkenjük vajjal, és egy tepsibe rakjuk őket, ahol 20-30 percig sütjük 110 fokon légkeverésen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 110 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A páromnak szerettem volna valami különleges reggelit csinálni, de nem volt nagy a választék otthon. Így fogtam, ami volt a hűtőben, és összedobtam, és így készült el a töltött bucim.

Hasonló receptek

Összes húsos szendvics

Lepénykenyér szendvics

Csirkehúsos szendvics

Reuben

Pastrami szendvics

Sajtos baconos reggeli tükörtojással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept