muffin csokis muffin

Remek csokis muffin

Ella

Ella

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 bögre finomliszt
• 1 bögre cukor
• 200 g étcsokoládé
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 db tojás
• 160 g joghurt
• 1 dl tej (kb. fél bögre)
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 0.5 dl napraforgó olaj (kb. negyed bögre)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

469

Kalória

7.7g

Fehérje

76.3g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

27g

Víz

27.1g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 20g joghurt

  12 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

Összesen 469 kcal

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 160g joghurt

  98 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 3741 kcal

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 26.7g finomliszt

  97 kcal

• 20.5g cukor

  79 kcal

• 17.8g étcsokoládé

  97 kcal

• 2.7g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 4.9g tojás

  6 kcal

• 14.3g joghurt

  9 kcal

• 8.9g tej

  5 kcal

• 0.4g vaníliaaroma

  0 kcal

• 3.8g napraforgó olaj

  33 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  15.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  337.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.3 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 469 kcal

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.3 g

Zsír

• Összesen

  123.9 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2700.1 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  532 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  533 mg

• Foszfor

  1204 mg

• Nátrium

  255 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  610.4 g

• Cukor

  338 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  216.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  201 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  371 micro

Összesen 3741 kcal

• 6% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  11 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  240.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.4 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  19.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

1. A száraz alapanyagokat a cukor kivételével összekeverjük egy tálban. A csokidarabokból hagyjunk néhányat a tetejére is.
2. A tojást a cukorral habosra verjük, majd mehet bele a joghurt, a tej, az olaj és a vanília aroma.
3. Végül a tojásos masszához adjuk a lisztes keveréket.
4. Muffinpapírba adagoljuk, a tetejére helyezünk pár csokidarabot, és előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ha egy igazi, isteni csokis muffinra vágytok, akkor érdemes kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Gabonapelyhes brownie muffin

Datolyás muffin

Csupa csokimuffin meggyel

Chilis csokis muffin ahogy Fejo készíti

Csokis-narancsos muffin 2. - mini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütőtökös muffin
• meggyes muffin
• áfonyás muffin
• banános muffin
• túrós muffin

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept