Nosalty logó

Remek jeges egresleves - hűsítő piszketurmix

Name: Remek jeges egresleves - hűsítő piszketurmix
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Egres; 5 dkg Cukor kristály vagy nádcukor; 2 dl Tejföl elhagyható, helyette tejet használhatunk, ekkor az alábbi tej mennyisége 5-6 dl; 3 dl Tej; 1 db Vanília kikapart belseje; 2 dl Ásványvíz szénsavmentes, alacsony ásványianyag-tartalmú

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg egres
5 dkg cukor (kristály vagy nádcukor)
2 dl tejföl (elhagyható, helyette tejet használhatunk, ekkor az alábbi tej mennyisége 5-6 dl)
3 dl tej
1 db vanília (kikapart belseje)
2 dl ásványvíz (szénsavmentes, alacsony ásványianyag-tartalmú)

Tápanyag és kalória

222

Kalória

4.1g

Fehérje

25.4g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

152.4g

Víz

29.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

17.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

75g egres

33 kcal
13g cukor

48 kcal
50g tejföl

99 kcal
75g tej

42 kcal
0g vanília

0 kcal
50g ásványvíz

0 kcal

Összesen 222 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

300g egres

132 kcal
50g cukor

194 kcal
200g tejföl

396 kcal
300g tej

168 kcal
0g vanília

0 kcal
200g ásványvíz

0 kcal

Összesen 890 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

28.6g egres

13 kcal
4.8g cukor

18 kcal
19g tejföl

38 kcal
28.6g tej

16 kcal
0g vanília

0 kcal
19g ásványvíz

0 kcal

Összesen 85 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

159 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

152.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 222 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

46.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1156.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

636 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

233 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

609.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

85 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 890 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

110.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

61 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 85 kcal

Elkészítés

A piszkét tisztítjuk: ollóval levágjuk a kocsányt és a szirommaradékot, majd mossuk.
Felöntjük annyi ásványvízzel, amennyi nem túl bőven ellepi, és éppen csak felforraljuk.
A tűzről levéve hozzáadjuk a kikapart vaníliát, a cukrot (és a tejfölt); jól elkeverjük.
Mélyhűtőben jegesre, de nem fagyottra hűtjük.
A tejjel turmixoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

A minap a szegedi 1-es posta előtt árult egy nagyon aranyos idős néni mérővel egrest. Mondom, csókolom, készítenék egy kis piszkelevest, kérek egy mérővel. Erre ő, hogy hogyan szokta készíteni. Aztán megegyeztünk, hogy mégsem habarom be liszttel, hanem valami átmeneti formában lesz belőle valami jeges, mert iszonyatosan meleg van, és a piszke remek savanykás íze igazán frissítően hat ilyenkor. Szívem szerint tettem volna hozzá egy nagyon kicsi fodormenta levelet, de nem volt itthon sajnos. Azért így is nagyon finom! :) És pompás hűsítő!

Hasonló receptek

Összes turmix

Őszibarackos-banános turmix

Házi kubu egyszerűen

Barackos pitypangturmix

Eper-málna smoothie

Áfonya-szeder turmix

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept