Nosalty logó

Rénszarvas-golyók

Name: Rénszarvas-golyók
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Alma; 10 dkg Dió; 10 dkg Zabkeksz; SPAR őrölt 1 tk Fahéj; 1 narancsból nyert Narancshéj; SPAR 2 ek Akácméz; SPAR 300 g Étcsokoládé; SPAR 2 ek Napraforgó olaj; fehér és piros 2 ek Cukorgyöngy csokigyöngy; SPAR 10 dkg Ropi 1 csomag sós perec

SPAR

Rénszarvas-golyók

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A golyókhoz

3 db alma
10 dkg dió
10 dkg zabkeksz
1 tk fahéj
1 narancsból nyert narancshéj
2 ek akácméz
300 g étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

A díszítéshez

2 ek cukorgyöngy (csokigyöngy)
10 dkg ropi (1 csomag sós perec)

Tápanyag és kalória

947

Kalória

12.6g

Fehérje

116.6g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

120.5g

Víz

Koleszterin

12.6g

Élelmi rost

71.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír

A golyókhoz

150g alma

70 kcal
25g dió

164 kcal
25g zabkeksz

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
13g akácméz

38 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A díszítéshez

5g cukorgyöngy

19 kcal
25g ropi

94 kcal

Összesen 947 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír

A golyókhoz

600g alma

281 kcal
100g dió

654 kcal
100g zabkeksz

465 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
50g akácméz

152 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

A díszítéshez

20g cukorgyöngy

77 kcal
100g ropi

377 kcal

Összesen 3791 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír

A golyókhoz

46.4g alma

22 kcal
7.7g dió

51 kcal
7.7g zabkeksz

36 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g narancshéj

0 kcal
3.9g akácméz

12 kcal
23.2g étcsokoládé

127 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal

A díszítéshez

1.5g cukorgyöngy

6 kcal
7.7g ropi

29 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1374.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

78 mg
Vas

7 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

868 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

116.6 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

120.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 947 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

201 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5499.6 g
Cink

9 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

311 mg
Vas

28 mg
Magnézium

625 mg
Foszfor

1027 mg
Nátrium

3472 mg
Réz

5 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

466.5 g
Cukor

287 mg
Élelmi rost

50 mg

Víz

Összesen

481.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

236 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 3791 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.7 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

A golyókhoz

A almákat meghámozzuk, a magházat eltávolítjuk, majd lereszeljük. Jól kinyomkodjuk, hozzáadjuk a reszelt narancs héját, a fahéjat, majd jól elkeverjük.
A diót és a zabkekszet ledaráljuk, majd az almás keverékhez adjuk a mézzel együtt, és összedolgozzuk.
Dió méretű golyókat gyúrunk, és 10-15 percre fagyasztóba tesszük.
Közben vízgőz felett megolvasztjuk a csokit, kevés étolajat keverünk hozzá, majd megvárjuk, míg lehűl.
A golyók közepébe szúrjuk a pálcikát, belemártjuk a csokiba majd a 2-2 db sós perec közepével díszítjük (ezek lesznek az agancsok), 2 db fehér csokigyönggyel formázzuk a szemeit, a piros csokigyönggyel pedig az orrát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Mókás, házi készítésű rénszarvasok - a gyerekek biztosan imádni fogják!

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Túrós kekszgolyók

Déli gyümölcsös kekszgolyók

Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen

Diós kekszgolyók

Kakaós golyók own food konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept