Nosalty logó

Répakockák

Rama

12adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

150 g finomliszt
100 g cukor
1 csomag sütőpor
só ízlés szerint
1 tk fahéj
150 g dió
250 g sárgarépa
1.5 dl napraforgó olaj
2 db tojás

A krémhez

50 g margarin
100 g porcukor
250 g mascarpone
12 g marcipán (12 darab)

gyors
angol

Tápanyag és kalória

426

Kalória

5.9g

Fehérje

30.6g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

25.2g

Víz

30g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

13g finomliszt

46 kcal
8g cukor

32 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g dió

82 kcal
21g sárgarépa

8 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
9g tojás

12 kcal

A krémhez

4g margarin

30 kcal
8g porcukor

32 kcal
21g mascarpone

84 kcal
1g marcipán

5 kcal

Összesen 426 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
100g cukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g dió

981 kcal
250g sárgarépa

91 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
110g tojás

138 kcal

A krémhez

50g margarin

359 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
12g marcipán

55 kcal

Összesen 5087 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához

11.4g finomliszt

42 kcal
7.6g cukor

30 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
11.4g dió

75 kcal
19.1g sárgarépa

7 kcal
9.7g napraforgó olaj

86 kcal
8.4g tojás

11 kcal

A krémhez

3.8g margarin

27 kcal
7.6g porcukor

30 kcal
19.1g mascarpone

77 kcal
0.9g marcipán

4 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

31.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

417.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

645 micro
β-karotin

1563 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 426 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

71 g

Zsír

Összesen

381.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

132 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5006.4 g
Cink

7 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

1184 mg
Vas

10 mg
Magnézium

314 mg
Foszfor

2143 mg
Nátrium

1248 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

367.1 g
Cukor

221 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

302.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2424 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

61 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

88 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

385 mg
Retinol - A vitamin:

539 micro
α-karotin

7736 micro
β-karotin

18757 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1097 micro

Összesen 5087 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

381.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

590 micro
β-karotin

1430 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy nagy tálba szórjuk a száraz alapanyagokat (liszt, cukor, sütőpor, só, fahéj), majd jól elkeverjük.
Jöhet a tálba az aprított dió, a reszelt répa, és egy újabb keverés.
Kimérünk 1,5 dl napraforgó olajat, a 2 db tojást, és ezeket is hozzáadjuk a répás keverékhez.
Az elkészült ragacsos masszát egy kikent tepsibe töltjük, majd 180 fokon 30 percig sütjük.
Közben elkészítjük a krémet.

A krémhez

Kimérünk 50 g puha Rama margarint, felkockázzuk, majd egy keverőtálba öntjük, a porcukorral együtt.
Egy kézi robotgép segítségével eldolgozzuk, hozzáadjuk a mascarpone-t is, majd krémes állagúra keverjük.
Hűtőben pihentetjük, míg a sütink tésztája ki nem hűl.
Ha kihűlt a tészta, egyenletesen ráöntjük a krémet, majd a marcipánrépákkal díszítjük.
Hűtőben még legalább 1 órát pihentetjük, de ha nem bírjuk ki, akár azonnal fogyaszthatjuk! ;)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25

nosalty-badge További kipróbált receptek

A tavasz kedvenc sütije, ami kevesebb mint 1 óra alatt elkészíthető. Diós répakockák, sok-sok krémmel a tetején! :)

Hasonló receptek

Összes répatorta

Diós-narancsos répatorta

Répatorta Katrin konyhájából

Diós sárgarépatorta tejszínes krémmel

Mascarponés répatorta

Répás süti narancslével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept