Nosalty logó

Répakrémleves sült paradicsommal

Name: Répakrémleves sült paradicsommal
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 nagy db Sárgarépa; 0 közepes fej Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 7 dl Alaplé; 2 dl Paradicsomlé; 3 ek Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Pizza fűszerkeverék; 1 db Paradicsom; 3 dkg Cheddar sajt reszelt; 1 ek Olívaolaj

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 nagy db sárgarépa
0.5 közepes fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
7 dl alaplé
2 dl paradicsomlé
3 ek főzőtejszín
só ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
pizza fűszerkeverék ízlés szerint
1 db paradicsom
3 dkg cheddar sajt (reszelt)
1 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

257

Kalória

7.4g

Fehérje

24.1g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

323.8g

Víz

25.4g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

13.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

170g sárgarépa

62 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
350g alaplé

25 kcal
100g paradicsomlé

17 kcal
30g főzőtejszín

39 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
50g paradicsom

9 kcal
15g cheddar sajt

60 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 257 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

340g sárgarépa

124 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
700g alaplé

49 kcal
200g paradicsomlé

34 kcal
60g főzőtejszín

79 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
100g paradicsom

18 kcal
30g cheddar sajt

121 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 516 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

22.9g sárgarépa

8 kcal
3g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
47.1g alaplé

3 kcal
13.5g paradicsomlé

2 kcal
4g főzőtejszín

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
6.7g paradicsom

1 kcal
2g cheddar sajt

8 kcal
0.5g olívaolaj

5 kcal

Összesen 33 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Likopin
α-karotin

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1806.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

211 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

1354 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

323.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1387 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

5311 micro
β-karotin

13049 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10325 micro
Lut-zea

510 micro

Összesen 257 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Likopin
α-karotin

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3613.8 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

421 mg
Vas

2 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

377 mg
Nátrium

2709 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

647.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2774 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

176 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

10622 micro
β-karotin

26099 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

20650 micro
Lut-zea

1020 micro

Összesen 516 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Likopin
α-karotin

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

715 micro
β-karotin

1756 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1390 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 33 kcal

Elkészítés

A répákat megpucoljuk, felkarikázzuk, és kevés olívaolajon a főzőedényben lepirítjuk, majd felöntjük az alaplével.
Hozzáadjuk a hagymákat. Megfőzzük, de nem teljesen puhára.
Öntünk az alapléhez 1 dl paradicsomlevet. Fűszerezzük sóval, fűszerkeverékkel, friss bazsalikomlevéllel.
Közben előmelegített sütőben a karikára vágott paradicsomokat kevés olíván megsütjük.
A répákat átszedjük a turmixgépbe, hozzáöntünk a levéből, adunk hozzá még 3 ektejszínt és 1 dl paradicsomlevet, és összeturmixoljuk.
Addig adunk hozzá a levéből, ameddig el nem érjük a kívánt krémességet.
Szórunk még hozzá friss bazsalikomot.
Tálalásnál belehelyezzük a levesbe a sült paradicsom szeleteket, és megszórjuk cheddar sajttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ma újratöltöm a hűtőt sok-sok zöldséggel, elültetem a friss fűszernövényeket, és új lendülettel, készülve a nyárra igyekszem megújulni. Remélem a lelkesedés mellett ötletekkel is tudok szolgálni.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Újhagymás spenótkrémleves csicseriborsóval

Zöld krémleves Boribon konyhájából

Babkrémleves sajtosan

Diétás zöldségkrémleves (2.)

Zöldségkrémleves csirkemellel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept