Nosalty logó

Répás cukkinikrémleves Salamon Csillától

Name: Répás cukkinikrémleves Salamon Csillától
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Cukkini; 4 db Sárgarépa; 1 db Leveskocka; 0 ízlés szerint Só; 5 dl Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 l Víz

Salamon Csilla

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg cukkini
4 db sárgarépa
1 db leveskocka
só ízlés szerint
5 dl főzőtejszín
ételízesítő ízlés szerint
1 l víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

284

Kalória

7.4g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

641.2g

Víz

58.3g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír

100g cukkini

16 kcal
107g sárgarépa

39 kcal
3g leveskocka

11 kcal
0g só

0 kcal
167g főzőtejszín

218 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír

300g cukkini

48 kcal
320g sárgarépa

117 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g só

0 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 853 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír

14.1g cukkini

2 kcal
15g sárgarépa

5 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
0g só

0 kcal
23.5g főzőtejszín

31 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
46.9g víz

0 kcal

Összesen 40 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

20.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1217.1 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

235 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

698 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

641.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

964 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

3301 micro
β-karotin

8016 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

2262 micro

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

61.4 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3651.4 g
Cink

4 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

705 mg
Vas

2 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

683 mg
Nátrium

2094 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1923.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2892 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

475 micro
α-karotin

9902 micro
β-karotin

24048 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

6785 micro

Összesen 853 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
3% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

171.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

90.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

465 micro
β-karotin

1129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

319 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

Cukkinit és a sárgarépát meghámozás után felkockázzuk, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Teszünk bele sót, és megfőzzük, majd összeturmixoljuk.
Visszatesszük a tűzre, és tejszínt lassan belefolyatjuk.
Szárított zsemlekockával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Most próbáltam ki először. Nagyon finom volt. És nem kellett sokat ácsorogni a tűzhely mellett, amikor azok a nagyon melegek voltak.:)

Hasonló receptek

Összes cukkinikrémleves

Cukkinikrémleves tárkonnyal

Borsos cukkinikrémleves pirított kesudióval

Gorgonzolás cukkinikrémleves

Bazsalikomos cukkinikrémleves

Cukkinikrémleves Katharosz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

krémleves

Selymes sültédesburgonya-krémleves

A sütőben karamellizálódó édesburgonya mély, édeskés íze még krémesebbé és gazdagabbá teszi ezt a levesklasszikust. Ha szeretnél egy igazán melengető, illatos fogást, ami egyszerre ...

Hering András

krémleves

Lengyel sárgaborsóleves

A sárgaborsóleves nálunk talán kevésbé ismert - mi inkább főzeléknek készítjük -, de Lengyelországban régóta népszerű fogás, mivel nagyon tápláló, ugyanakkor olcsó - éppen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept