Nosalty logó

Répás-sajtos melegszendvicskrém

Name: Répás-sajtos melegszendvicskrém
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Sárgarépa; 15 dkg Trappista sajt; 15 dkg Füstölt sajt; 2 ek Tejföl; 1 ek Majonéz; 1 ek Mustár; 1 gerezd Fokhagyma ízlés szerint

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg sárgarépa
15 dkg trappista sajt
15 dkg füstölt sajt
2 ek tejföl
1 ek majonéz
1 ek mustár
1 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

425

Kalória

24.3g

Fehérje

10.6g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

114.4g

Víz

69.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír

100g sárgarépa

36 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
13g tejföl

26 kcal
4g majonéz

20 kcal
3g mustár

2 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 425 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír

300g sárgarépa

109 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
40g tejföl

79 kcal
11g majonéz

59 kcal
10g mustár

6 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 1277 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír

45.2g sárgarépa

16 kcal
22.6g trappista sajt

80 kcal
22.6g füstölt sajt

74 kcal
6g tejföl

12 kcal
1.7g majonéz

9 kcal
1.5g mustár

1 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.3 g

Zsír

Összesen

32.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1026.6 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

372 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

391 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

114.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

917 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

3095 micro
β-karotin

7393 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 425 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.8 g

Zsír

Összesen

96.6 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3079.8 g
Cink

5 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

1115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

679 mg
Nátrium

1174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

343.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2752 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

518 micro
α-karotin

9284 micro
β-karotin

22180 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

697 micro

Összesen 1277 kcal

13% Fehérje
6% Szénhidrát
18% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

463.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

168 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

177 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

414 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

1398 micro
β-karotin

3340 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Lereszeljük a répát és a sajtokat.
Hozzáadjuk a tejfölt, a majonézt és a mustárt (kb. 1-1 ek).
Ízlés szerint néhány gerezd fokhagymát reszelünk bele.
Kenyérre kenve, addig sütjük, míg a sajt aranybarnára nem sül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

Elsőre kicsit talán furcsa a répa-sajt párosítás, de a végeredmény isteni lesz :).

Hasonló receptek

Összes szendvicskrém

Medvehagymás mangalicazsír

Parizer krém

Vendégváró mártogatósok

Élesztő pástétom

Koronázási csirke szendvics töltelék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept