Nosalty logó

Répás süti

Name: Répás süti
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: szlovák
Ingredients: 250 g Sárgarépa finomra reszelve; 1 fél citromból nyert Citromlé; 3 db Tojás; 100 g Porcukor gluténmentes; 100 ml Napraforgó olaj; 200 g Schar Mix; 100 g Hajdinaliszt; 1 csipet Só; 3 kk Sütőpor; 60 g Dió durvára vágott

Cafika

Répás süti

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g sárgarépa (finomra reszelve)
1 fél citromból nyert citromlé
3 db tojás
100 g porcukor (gluténmentes)
100 ml napraforgó olaj
200 g schar mix
100 g hajdinaliszt
1 csipet só
3 kk sütőpor
60 g dió (durvára vágott)

Tápanyag és kalória

374

Kalória

Fehérje

44.5g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

42.4g

Víz

67.5g

Koleszterin

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

31g sárgarépa

11 kcal
3g citromlé

1 kcal
21g tojás

26 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
25g schar mix

86 kcal
13g hajdinaliszt

42 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8g dió

49 kcal

Összesen 374 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
20g citromlé

4 kcal
165g tojás

208 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
200g schar mix

688 kcal
100g hajdinaliszt

335 kcal
0g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
60g dió

392 kcal

Összesen 2992 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

25g sárgarépa

9 kcal
2g citromlé

0 kcal
16.5g tojás

21 kcal
10g porcukor

39 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
20g schar mix

69 kcal
10g hajdinaliszt

33 kcal
0g só

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
6g dió

39 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

540.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

87 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

206 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

261 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

967 micro
β-karotin

2305 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 374 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.1 g

Zsír

Összesen

158.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4322.7 g
Cink

7 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

699 mg
Vas

10 mg
Magnézium

393 mg
Foszfor

1507 mg
Nátrium

1647 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

356 g
Cukor

124 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

339.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2091 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

227 micro
Kolin:

525 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7736 micro
β-karotin

18442 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1528 micro

Összesen 2992 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.8 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

773 micro
β-karotin

1842 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A lereszelt répához hozzáadjuk a citromlét, elkeverjük.
Előmelegítjük a sütőt.
Az átszitált mix - C lisztet összekeverjük a hajdina liszttel, a sütőporral, a pici sóval és a dióval.
A tojássárgát a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk az olajat, a lisztes diót, végül a répát, az egészet jól elkeverjük.
Felverjük a tojásfehérjét, majd a óvatosan a masszához keverjük.
A tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és mehet is a sütőbe, majd tűpróbát végzünk, ha nem ragad, akkor kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 23x32

Erre a finom receptre a dobré jedlo c. szlovák újságban akadtam.

Hasonló receptek

Összes répatorta

Fűszeres répatorta kuglóf

Répatorta nagyon egyszerűen

Répatortatekercs

Répatorta Bodnár Évi konyhájából

Diabetikus répatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

répatorta

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept