Nosalty logó

Répás süti kajszibarackkal

Name: Répás süti kajszibarackkal
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 800 g Sárgarépa; 250 g Dió; 250 g Finomliszt; 2 teáskanál Szódabikarbóna; 2 teáskanál Fahéj; 200 g Aszalt gyümölcsök kajszibarack; 250 g Barna cukor; 4 db Tojás; 250 ml Napraforgó olaj

Wagensommer Alexandra

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 g sárgarépa
250 g dió
250 g finomliszt
2 teáskanál szódabikarbóna
2 teáskanál fahéj
200 g aszalt gyümölcsök (kajszibarack)
250 g barna cukor
4 db tojás
250 ml napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1125

Kalória

16.6g

Fehérje

111.3g

Szénhidrát

72.7g

Zsír

146.9g

Víz

120g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

60.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

133g sárgarépa

49 kcal
42g dió

272 kcal
42g finomliszt

152 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
33g aszalt gyümölcsök

80 kcal
42g barna cukor

158 kcal
37g tojás

46 kcal
42g napraforgó olaj

368 kcal

Összesen 1125 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

800g sárgarépa

292 kcal
250g dió

1635 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g aszalt gyümölcsök

480 kcal
250g barna cukor

950 kcal
220g tojás

277 kcal
250g napraforgó olaj

2210 kcal

Összesen 6754 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

36g sárgarépa

13 kcal
11.3g dió

74 kcal
11.3g finomliszt

41 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9g aszalt gyümölcsök

22 kcal
11.3g barna cukor

43 kcal
9.9g tojás

12 kcal
11.3g napraforgó olaj

100 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

72.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

760.1 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

153 mg
Vas

3 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

319 mg
Nátrium

142 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

111.3 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

146.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1056 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

4145 micro
β-karotin

9968 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 1125 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

99.5 g

Zsír

Összesen

436.4 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

145 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

215 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4560.5 g
Cink

15 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

919 mg
Vas

19 mg
Magnézium

663 mg
Foszfor

1916 mg
Nátrium

850 mg
Réz

5 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

667.6 g
Cukor

360 mg
Élelmi rost

58 mg

Víz

Összesen

881.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6335 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

112 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

547 micro
Kolin:

781 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

24870 micro
β-karotin

59807 micro
β-crypt

203 micro
Likopin

7 micro
Lut-zea

3160 micro

Összesen 6754 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

1120 micro
β-karotin

2694 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

A sárgarépát nagy lyukú reszelőn lereszeljük, a diót késsel apróbb darabokra daraboljuk, tálban összekeverjük őket. A lisztet elvegyítjük a szódabikarbónával, a cukorral, a fahéjjal és az apró darabokra vágott aszalt kajszibarackkal.
Egy nagy tálban a tojásokat kézi habverővel habosra keverjük, lassan hozzácsorgatjuk az olajat, majd felváltva hozzákeverjük a répás-diós mixet és a lisztes egyveleget.
Az egészet egy kivajazott, mélyebb tepsibe öntjük (én egy 32x25x4 cm-eset használtam), és elegyengetjük a tetejét. 160 fokra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. A tepsiben hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32x25x4

Hasonló receptek

Összes diós süti

Álompuha diós sütemény

Diós guba

Diós-kávés szelet babapiskótával

Eszkimó szelet Tésztásfül konyhájából

Diós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept