Nosalty logó

Répatorta csokimázzal

6adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg cukor
2 dl napraforgó olaj
4 db tojás
28 dkg finomliszt
10 dkg dió (durvára vágott)
1 csomag sütőpor
0.5 kk fahéj (őrölt)
40 dkg sárgarépa (reszelt)
1 csipet só
4 evőkanál narancslé

A csokimázhoz

20 dkg tortabevonó
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1014

Kalória

13.6g

Fehérje

115.3g

Szénhidrát

57.3g

Zsír

88.3g

Víz

122.7g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

69.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

50g cukor

194 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
37g tojás

46 kcal
47g finomliszt

170 kcal
17g dió

109 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
67g sárgarépa

24 kcal
0g só

0 kcal
5g narancslé

3 kcal

A csokimázhoz

33g tortabevonó

182 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1014 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

300g cukor

1161 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
220g tojás

277 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
100g dió

654 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
400g sárgarépa

146 kcal
0g só

0 kcal
32g narancslé

15 kcal

A csokimázhoz

200g tortabevonó

1092 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 6085 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

17.3g cukor

67 kcal
9.8g napraforgó olaj

86 kcal
12.7g tojás

16 kcal
16.1g finomliszt

59 kcal
5.8g dió

38 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
23g sárgarépa

8 kcal
0g só

0 kcal
1.8g narancslé

1 kcal

A csokimázhoz

11.5g tortabevonó

63 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

57.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1077.7 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

228 mg
Vas

5 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

461 mg
Nátrium

255 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.3 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

88.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

548 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

2066 micro
β-karotin

4928 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

341 micro

Összesen 1014 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

81.8 g

Zsír

Összesen

343.8 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

125 g
Koleszterin

736 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6466 g
Cink

12 mg
Szelén

167 mg
Kálcium

1368 mg
Vas

28 mg
Magnézium

585 mg
Foszfor

2764 mg
Nátrium

1528 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

691.6 g
Cukor

419 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

529.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3290 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

86 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

670 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

12394 micro
β-karotin

29568 micro
β-crypt

67 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

2043 micro

Összesen 6085 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

79 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

713 micro
β-karotin

1701 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy átmérőjű tortaforma alját sütőpapírral béleljük. A sütőt előmelegítjük.
A répákat meghámozzuk, lereszeljük.
A cukrot az olajjal elkeverjük, majd egyenként hozzákeverjük a tojásokat is. Durvára törjük a diót, majd egy tálban összekeverjük a lisztet, durvára tört diót, sót, sütőport, fahéjat.
Elegyítjük a száraz és nedves hozzávalókat, majd belekeverünk minden további összetevőt.
A kész masszát az előkészített formába öntjük, és a sütőben készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzüka tésztát.
A kihűlt tésztára öntsük rá a csokimázat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 24

Egyszerűen IMÁDOM!!! A kedvenc tortám a répatorta... Most újításként más mázt tettünk rá, amivel még finomabb lett, mint ezelőtt volt! Szeretem kipróbálni az össze variációt rá.. És sosem csalódom!! :)

Hasonló receptek

Összes répatorta

Répatorta Bublinka konyhájából

Egyszerű cukormentes répasüti

Répatorta fehér csokival

Répás-kókuszos kocka

Mascarponés répatorta beszter konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

répatorta

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept