Nosalty logó

Répatorta cupcake

urbine75

Répatorta cupcake

12adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg sárgarépa (reszelt)
30 dkg barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 db tojás
2 dl napraforgó olaj
30 dkg rétesliszt
10 dkg dió (darált)
1 csomag sütőpor
1 csipet só
1 kk fahéj

A krémhez

1 csomag vaníliás pudingpor
4 dl tej
25 dkg margarin
30 dkg porcukor

A díszítéshez

3 csepp ételfesték
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

690

Kalória

7.2g

Fehérje

80.2g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

45.9g

Víz

60g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

54.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

33g sárgarépa

12 kcal
25g barna cukor

95 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
18g tojás

23 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
8g dió

55 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

4g vaníliás pudingpor

14 kcal
33g tej

19 kcal
21g margarin

149 kcal
25g porcukor

97 kcal

A díszítéshez

0g ételfesték

0 kcal
2g színes cukorka

6 kcal

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

400g sárgarépa

146 kcal
300g barna cukor

1140 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
100g dió

654 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
250g margarin

1793 kcal
300g porcukor

1161 kcal

A díszítéshez

0g ételfesték

0 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 8278 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

15.8g sárgarépa

6 kcal
11.9g barna cukor

45 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.7g tojás

11 kcal
6.7g napraforgó olaj

59 kcal
11.9g rétesliszt

43 kcal
4g dió

26 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

1.8g vaníliás pudingpor

7 kcal
15.8g tej

9 kcal
9.9g margarin

71 kcal
11.9g porcukor

46 kcal

A díszítéshez

0g ételfesték

0 kcal
0.8g színes cukorka

3 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

556.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

164 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.2 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

444 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

186 micro
α-karotin

1032 micro
β-karotin

2586 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

162 micro

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

86.7 g

Zsír

Összesen

467.2 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

192 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

175 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6677.2 g
Cink

9 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

1969 mg
Vas

15 mg
Magnézium

330 mg
Foszfor

2398 mg
Nátrium

1774 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

961.9 g
Cukor

651 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

551.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5331 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

98 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

293 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

340 micro
Kolin:

709 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

12378 micro
β-karotin

31032 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

1948 micro

Összesen 8278 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.1 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

490 micro
β-karotin

1228 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat ebben a sorrendben összekeverjük, muffinformában kisütjük.
A krémhez apudingporból a leírás szerint pudingot főzünk.
A margarint a porcukorral kikeverjük, majd apudinghoz keverjük.
Tetszés szerint színezhetjük ételfestékkel (Wilton), megszórjuk cukordísszel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mindenki szeretni fogja. Kinézete még a fogyókúrázókat is csábítani fogja.

Hasonló receptek

Összes répás muffin

Répás-grízes muffin

Narancsos-répás muffin

Mandulás-répás minimuffin húsvétra

Unikornis muffin

Juharszirupos répás muffinok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept