Nosalty logó

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gréti

12adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
150 g barna cukor
2 dl napraforgó olaj
400 g finomliszt
1 csipet só
1 ek sütőpor
1 kk szódabikarbóna
1 tk fahéj
200 g sárgarépa (reszelve)
100 g kókusz (reszelve)
150 g ananász (aprítva)
1 narancsból nyert narancshéj (v. citromhéj)
100 g pekándió

Tápanyag és kalória

414

Kalória

6.7g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

39.6g

Víz

60g

Koleszterin

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

18g tojás

23 kcal
13g barna cukor

48 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g finomliszt

121 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g sárgarépa

6 kcal
8g kókusz

30 kcal
13g ananász

3 kcal
1g narancshéj

0 kcal
8g pekándió

58 kcal

Összesen 414 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
150g barna cukor

570 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g sárgarépa

73 kcal
100g kókusz

354 kcal
150g ananász

38 kcal
6g narancshéj

6 kcal
100g pekándió

691 kcal

Összesen 4968 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

14.7g tojás

18 kcal
10g barna cukor

38 kcal
11.3g napraforgó olaj

100 kcal
26.7g finomliszt

97 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
13.4g sárgarépa

5 kcal
6.7g kókusz

24 kcal
10g ananász

3 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
6.7g pekándió

46 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

276 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

516 micro
β-karotin

1234 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 414 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.5 g

Zsír

Összesen

298.3 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

89 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3311.6 g
Cink

12 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

455 mg
Vas

15 mg
Magnézium

310 mg
Foszfor

1281 mg
Nátrium

1016 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

511.4 g
Cukor

173 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

474.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1803 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

75 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

294 micro
Kolin:

686 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

6189 micro
β-karotin

14803 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1518 micro

Összesen 4968 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

413 micro
β-karotin

988 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy nagy tálban a tojásokat barna cukorral kihabosítjuk, hozzácsepegtetjük az olajat folyamatos mixelés mellett, majd a többi kimért hozzávalóval elkeverjük: liszt, sütőpor, szódabikarbóna, só, fahéj, reszelt répa és kókusz, kinyomkodott, és apró kockákba vágott, friss ananász (lehet konzerv is, csak nagyon csepegtessük le, ne áztassa el a tésztát!), darabosra aprított pekándió, és egy citrom vagy egy narancs reszelt héja.
A masszát egy mély, sütőpapírral kibélelt, kerek sütőformába öntjük, jól eldolgozzuk benne, esetleg a munkafelületre helyezett konyharuhához is ütögethetjük, hogy mindenhová jusson belőle.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 40 perc alatt aranybarnára sütjük, esetleg végezzünk tűpróbát, hogy a közepét is csekkolhassuk, átsült-e!
Amikor elkészült hagyjuk a formában hűlni, majd tegyük át egy kínálótálra vagy tortaállványra, és egy kevés frissen facsart citrom vagy narancslével kevert porcukorból készült mázzal kenjük meg a tetejét, így tálaljuk.
Készíthetünk házi marcipánrépát a tetejére, ennek nem csak a gyerekek fognak örülni! Ehhez is találtok receptet az oldalon, keressetek rá: Marcipánrépa házilag c. receptemre! Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Hasonló receptek

Összes répatorta

Répatortakocka sütés nélkül

Rusztikus répatorta

Vasárnapi répatorta

Répatorta fehér csokival

Reform répatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept