Nosalty logó

Répatorta Emőke konyhájából

R.Emőke

12adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g sárgarépa
125 g teljes kiőrlésű liszt
125 g finomliszt
150 g vaj (olvasztott)
50 g xilit
1 ek vanília kivonat
4 db tojás
100 g mandula (durvára vágott, csak a végén adjuk hozzá!)
1 ek szódabikarbóna
2 teáskanál sütőpor
0.5 teáskanál só
20 g fahéj

Tápanyag és kalória

261

Kalória

6.3g

Fehérje

24g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

43.6g

Víz

86.9g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

33g sárgarépa

12 kcal
10g teljes kiőrlésű liszt

35 kcal
10g finomliszt

38 kcal
13g vaj

90 kcal
4g xilit

10 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
18g tojás

23 kcal
8g mandula

49 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
2g fahéj

4 kcal

Összesen 261 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

400g sárgarépa

146 kcal
125g teljes kiőrlésű liszt

415 kcal
125g finomliszt

455 kcal
150g vaj

1076 kcal
50g xilit

120 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
220g tojás

277 kcal
100g mandula

590 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g só

0 kcal
20g fahéj

49 kcal

Összesen 3128 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

33.5g sárgarépa

12 kcal
10.5g teljes kiőrlésű liszt

35 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
12.6g vaj

90 kcal
4.2g xilit

10 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
18.4g tojás

23 kcal
8.4g mandula

49 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.3g só

0 kcal
1.7g fahéj

4 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

359 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

1032 micro
β-karotin

2480 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

186 micro

Összesen 261 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

76 g

Zsír

Összesen

197.4 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

1043 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4748.8 g
Cink

11 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

759 mg
Vas

16 mg
Magnézium

523 mg
Foszfor

1576 mg
Nátrium

1727 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

287.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

50 mg

Víz

Összesen

523.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4311 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

33 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

735 mg
Retinol - A vitamin:

1316 micro
α-karotin

12378 micro
β-karotin

29764 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

7 micro
Lut-zea

2228 micro

Összesen 3128 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

361 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

1038 micro
β-karotin

2495 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

Először a száraz hozzávalókat összekeverjük.
A répákat megmossuk, meghámozzuk, majd a sajtreszelő apró lyukain lereszeljük. Hozzáadjuk a száraz anyagokhoz.
A nedves hozzávalókat is beleöntjük a tálba.
Robotgép segítségével összedolgozzuk az egész masszát. A durvára szelt mandulát vagy durvára tört mandulapelyhet a keverés után adjuk hozzá!
Alaposan kivajazott, sütőpapíros tortaformába tegyük bele a masszát, majd tegyük be a 180 fokra előmelegített sütőbe (a sütési idő eltérő lehet, de általában 60 perc, ha biztosra akarunk menni, csináljunk fogpiszka-tesztet).
Mascarponés krémmel/tejszínhabbal díszítsük, ha már kihűlt, illetve reszelt répát is szórhatunk a tetejére.
Egy szelet tortável és egy kávéval üljünk le beszélgetni a családunkal vagy ismerősünkel. Jó étvágyat hozzá! <3

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22

Ez a recept rengeteg oldalról lett összekeverve és saját ízés alapján lett alakítva.

Hasonló receptek

Összes répatorta

Mascarponés-pirított diós répatorta

Krémes répatorta

Répatorta GastroBrix konyhájából

Mandulás-répás torta duplamálnás-pálinkás töltelékkel

Húsvéti répatorta gazdagon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

répatorta

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept