Nosalty logó

Répatorta Fre(E)ni konyhájából

Name: Répatorta Fre(E)ni konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 g Kölesliszt; 40 g Hajdinaliszt; 45 g Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 kávéskanál Fahéj; 100 g Sárgarépa; 2 g Szódabikarbóna; 0 citromból nyert Citromlé kb. 15 g; 50 g Víz

Fre(E)ni

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 g kölesliszt
40 g hajdinaliszt
45 g cukor
1 dl napraforgó olaj
1 kávéskanál fahéj
100 g sárgarépa
2 g szódabikarbóna
0.5 citromból nyert citromlé (kb. 15 g)
50 g víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

684

Kalória

6.7g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

44.7g

Zsír

78.8g

Víz

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

25.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

35g kölesliszt

134 kcal
20g hajdinaliszt

67 kcal
23g cukor

87 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g sárgarépa

18 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 684 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

70g kölesliszt

267 kcal
40g hajdinaliszt

134 kcal
45g cukor

174 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g sárgarépa

36 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 1366 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír

17g kölesliszt

65 kcal
9.7g hajdinaliszt

33 kcal
10.9g cukor

42 kcal
20.6g napraforgó olaj

182 kcal
0g fahéj

0 kcal
24.3g sárgarépa

9 kcal
0.5g szódabikarbóna

0 kcal
4.9g citromlé

1 kcal
12.1g víz

0 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

44.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

638.1 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

29 mg
Vas

2 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

309 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

67.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

78.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

372 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1547 micro
β-karotin

3687 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 684 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

89.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1276.1 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

59 mg
Vas

5 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

618 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

135.7 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

157.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

743 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3095 micro
β-karotin

7374 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

319 micro

Összesen 1366 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
23% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

150 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.9 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

751 micro
β-karotin

1790 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A répát reszeljük le, majd keverjük hozzá a többi hozzávalót, majd a vizet is.
Kimargarinozott és lisztezett tepsibe/tortaformába öntsük, és előmelegített sütőben közepes lángon kb. 35-40 percig süssük.
Én a tetejére készítettem 3 ek. porcukorból egy csepp citromléből és egy kevés vízből cukormázat, amit a kihűlt tortára öntöttem, majd megszórtam tortadarával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ha már húsvét, akkor kötődjünk picit a nyuszikhoz, bár őszintén megvallom a mi nyuszink nagyon válogatós a répák terén, csak a piacon vásárolt répát eszi meg, de hát ki hibáztatná ezért!

Hasonló receptek

Összes répatorta

Répakocka

Ausztrál répás süti

Indiai csirke krumplival és tejszínnel

Kókuszkrémes, fűszeres répatorta

Reform répatorta Norasz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept