Nosalty logó

Répatorta lulu konyhájából

Name: Répatorta lulu konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 2 bögre Cukor kb 1,5 dl; 2 bögre Finomliszt kb 1,5 dl; 1 ek Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Sárgarépa nyers; 1 csipet Só; 6 ek Cukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Margarin; 2 ek Tej

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

3 db tojás
2 bögre cukor (kb 1,5 dl)
2 bögre finomliszt (kb 1,5 dl)
1 ek sütőpor
1.5 dl napraforgó olaj
3 db sárgarépa (nyers)
1 csipet só

Csokimáz

6 ek cukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek margarin
2 ek tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1159

Kalória

13.4g

Fehérje

194.2g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

84.2g

Víz

135g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

132.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

41g tojás

52 kcal
115g cukor

445 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g sütőpor

0 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
60g sárgarépa

22 kcal
0g só

0 kcal

Csokimáz

15g cukor

58 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3g margarin

18 kcal
5g tej

3 kcal

Összesen 1159 kcal

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

165g tojás

208 kcal
460g cukor

1780 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
0g só

0 kcal

Csokimáz

60g cukor

232 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
10g margarin

72 kcal
20g tej

11 kcal

Összesen 4633 kcal

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

11.8g tojás

15 kcal
33g cukor

128 kcal
21.5g finomliszt

78 kcal
0g sütőpor

0 kcal
9.2g napraforgó olaj

81 kcal
17.2g sárgarépa

6 kcal
0g só

0 kcal

Csokimáz

4.3g cukor

17 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.7g margarin

5 kcal
1.4g tej

1 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

38.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.7 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

59 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

194.2 g
Cukor

133 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

84.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

524 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1857 micro
β-karotin

4439 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

334 micro

Összesen 1159 kcal

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

53.8 g

Zsír

Összesen

154.6 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1702.8 g
Cink

5 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

238 mg
Vas

8 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

760 mg
Nátrium

377 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

777 g
Cukor

531 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

337 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2098 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

56 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

479 mg
Retinol - A vitamin:

309 micro
α-karotin

7427 micro
β-karotin

17758 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1335 micro

Összesen 4633 kcal

4% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

122.3 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.8 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

533 micro
β-karotin

1275 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

Tészta

A tésztához egy turmixgépbe beletesszük a tojásokat, a megtisztított, felkockázott nyers sárgarépát, olajat, sót és a cukrot. Ezt jól összeturmixoljuk.
Ha kész, átöntjük a masszát egy nagyobb tálba, és hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet. Ezt csomómentesre keverjük.
Egy kb. 25x35 cm-es tepsit kikenjük vajjal, liszttel, és előmelegített sütőben 160-170 fokon kb. 30 percig sütjük.
Csokimázhoz egy lábosban összekeverjük a 6 ek. cukrot, 1 ek. kakaót, 1 ek. margarint és 2 ek. tejet, és addig főzzük, amíg besűrűsödik. A kész forró tésztára öntjük.
A tepsiben hagyjuk a süteményt kicsit hűlni, hogy a csokoládémáz megszilárduljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x35

A főnököm élettársa adta nekem a receptet, aki szintén szeret sütni, bár ő sosem eszik belőle. Kicsit szkeptikusan indultam neki a receptnek a nyers sárgarépa miatt, de minden várakozásomat felülmúlta. Azóta is, ha van itthon sárgarépa, biztosan lesz belőle legalább egy tepsi süti.

Hasonló receptek

Összes répatorta

Vasárnapi répatorta

Banános répatorta

Répatorta meggy- és túrókrémmel

Zabpelyhes répás kocka

Angol répatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept