Nosalty logó

Répatorta és muffin

Name: Répatorta és muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Sárgarépa reszelt; 4 db Tojás; 2 dl Napraforgó olaj; 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Cukor; 2 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 teáskanál Fahéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 10 dkg Mazsola; 25 dkg Mascarpone; 8 dkg Cukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 10 kávéskanál Ételfesték zöld

nszandra

Répatorta és muffin

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

60 dkg sárgarépa (reszelt)
4 db tojás
2 dl napraforgó olaj
2 bögre finomliszt
1.5 bögre cukor
2 kávéskanál szódabikarbóna
2 teáskanál fahéj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
10 dkg mazsola

krém

25 dkg mascarpone
8 dkg cukor

díszítés

10 dkg kókuszreszelék
10 kávéskanál ételfesték (zöld)

Tápanyag és kalória

1123

Kalória

14.7g

Fehérje

136.6g

Szénhidrát

60g

Zsír

112.2g

Víz

120g

Koleszterin

7.3g

Élelmi rost

88.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír

tészta

100g sárgarépa

36 kcal
37g tojás

46 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
50g finomliszt

182 kcal
58g cukor

223 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
17g mazsola

50 kcal

krém

42g mascarpone

168 kcal
13g cukor

52 kcal

díszítés

17g kókuszreszelék

110 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 1123 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír

tészta

600g sárgarépa

219 kcal
220g tojás

277 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
345g cukor

1335 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
100g mazsola

299 kcal

krém

250g mascarpone

1010 kcal
80g cukor

310 kcal

díszítés

100g kókuszreszelék

660 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 6744 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír

tészta

27.6g sárgarépa

10 kcal
10.1g tojás

13 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal
13.8g finomliszt

50 kcal
15.9g cukor

61 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
4.6g mazsola

14 kcal

krém

11.5g mascarpone

46 kcal
3.7g cukor

14 kcal

díszítés

4.6g kókuszreszelék

30 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

60 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.6 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

70 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

136.6 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

112.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

795 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

3095 micro
β-karotin

7374 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

399 micro

Összesen 1123 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

88 g

Zsír

Összesen

359.9 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2829.6 g
Cink

8 mg
Szelén

183 mg
Kálcium

422 mg
Vas

14 mg
Magnézium

279 mg
Foszfor

1198 mg
Nátrium

717 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

819.4 g
Cukor

533 mg
Élelmi rost

44 mg

Víz

Összesen

673.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4769 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

76 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

85 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

284 micro
Kolin:

680 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

18567 micro
β-karotin

44242 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

5 micro
Lut-zea

2395 micro

Összesen 6744 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

130.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

854 micro
β-karotin

2034 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

tészta

A hozzávalókat fakanállal összekeverjük.
Torta- , vagy muffin formában megsütjük.
Amíg kihűl, addig elkészítjük a krémet.

krém

A mascarponét a cukorral habosra keverjük.
Majd a kihűlt tésztára kenjük.

díszítés

A kókuszreszeléket a zöld ételfestékkel színezzük.
A mascarponés krém tetejére ráhintjük a megszínezett kókuszreszeléket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Húsvétra szinte mindig készítem.

Hasonló receptek

Összes répatorta

Sárgabarackos-diós répatorta

Répatorta egyszerűen SarahSparkle-től

Mandulás répatorta

Almás mákos répatorta szederchutney-val

Répatorta karamell öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept