Répatortácskák
NS
4adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához (15 darabhoz)
- 20 dkg finomliszt
- 18 dkg barna cukor
- 10 dkg sárgarépa
- 3 dkg mandula (vagy dió)
- 13 dkg margarin
- 3 db tojás
- 1 csomag sütőpor
- 1 kk fahéj
- 1 csipet só
- 1 közepes db alma
A cukormázhoz
- 1 db tojásfehérje
- 15 dkg porcukor
A díszítéshez
- 10 dkg marcipán
- 2 kávéskanál ételfesték (egy narancs és egy zöld)
Tápanyag és kalória
982
Kalória
14.6g
Fehérje
145.1g
Szénhidrát
39.5g
Zsír
106.9g
Víz
135g
Koleszterin
4.6g
Élelmi rost
100.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához (15 darabhoz)
-
50g finomliszt
182 kcal
-
45g barna cukor
171 kcal
-
25g sárgarépa
9 kcal
-
8g mandula
44 kcal
-
33g margarin
233 kcal
-
41g tojás
52 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
50g alma
23 kcal
A cukormázhoz
-
10g tojásfehérje
5 kcal
-
38g porcukor
145 kcal
A díszítéshez
-
25g marcipán
116 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 982 kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához (15 darabhoz)
-
200g finomliszt
728 kcal
-
180g barna cukor
684 kcal
-
100g sárgarépa
36 kcal
-
30g mandula
177 kcal
-
130g margarin
932 kcal
-
165g tojás
208 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
200g alma
94 kcal
A cukormázhoz
-
40g tojásfehérje
21 kcal
-
150g porcukor
581 kcal
A díszítéshez
-
100g marcipán
462 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 3929 kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához (15 darabhoz)
-
15.3g finomliszt
56 kcal
-
13.8g barna cukor
52 kcal
-
7.7g sárgarépa
3 kcal
-
2.3g mandula
14 kcal
-
9.9g margarin
71 kcal
-
12.6g tojás
16 kcal
-
0.9g sütőpor
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
15.3g alma
7 kcal
A cukormázhoz
-
3.1g tojásfehérje
2 kcal
-
11.5g porcukor
44 kcal
A díszítéshez
-
7.7g marcipán
35 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 300 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.6 g
Zsír
-
Összesen
39.5 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1215.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
316 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
48 mg
-
Foszfor
477 mg
-
Nátrium
339 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
145.1 g
-
Cukor
101 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
106.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
511 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
30 micro
-
K vitamin:
34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
-
Kolin:
124 mg
-
Retinol - A vitamin:
308 micro
-
α-karotin
774 micro
-
β-karotin
2054 micro
-
β-crypt
8 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
262 micro
Összesen 982 kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
58.4 g
Zsír
-
Összesen
158 g
-
Telített zsírsav
27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
39 g
-
Koleszterin
540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4861.4 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
125 mg
-
Kálcium
1264 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
191 mg
-
Foszfor
1909 mg
-
Nátrium
1357 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
580.3 g
-
Cukor
403 mg
-
Élelmi rost
18 mg
Víz
-
Összesen
427.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2046 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
21 mg
-
C vitamin:
14 mg
-
D vitamin:
119 micro
-
K vitamin:
138 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
-
Kolin:
498 mg
-
Retinol - A vitamin:
1231 micro
-
α-karotin
3095 micro
-
β-karotin
8216 micro
-
β-crypt
33 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
1047 micro
Összesen 3929 kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.5 g
Zsír
-
Összesen
12.1 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
371.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
97 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
146 mg
-
Nátrium
104 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
44.4 g
-
Cukor
31 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
32.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
157 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
9 micro
-
K vitamin:
11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
38 mg
-
Retinol - A vitamin:
94 micro
-
α-karotin
237 micro
-
β-karotin
629 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
80 micro
Összesen 300 kcal
Elkészítés
A tésztához (15 darabhoz)
- Egy tálban a lisztet, a sót, a sütőport, a cukrot, a reszelt répát és almát, a mandulát és a fahéjat jól elkeverjük. Az olvasztott margarint a tojásokkal jól összekeverjük, majd a száraz anyagokhoz öntjük, és összeforgatjuk.
- A masszát a muffinformák 3/4 részéig töltjük meg, előmelegített sütőben megsütjük (tűpróbával ellenőrizzük!).
- Hagyjuk kihűlni. Addig a tojásfehérjét elkeverjük a porcukorral. A kihűlt muffinok tetejére csurgatjuk. A marcipánmassza egyik részét narancs (répa) színűre színezzük, és répa formákat alakítunk ki belőle. A zöld színűre színezett masszából levélszárakat formázunk, és ráillesztjük a répákra. A kész répákat a muffinok tetejére helyezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 35 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a muffin is az online receptverseny keretein belül a húsvét témahéten készült. Én ezidáig ódzkodtam a répatorta vagy répamuffin elkészítésétől, mert tartottam attól, hogy túlzottan "répaízűnek" fogják tartani a gyermekeim. Azt kell, hogy mondjam, nincs mitől félni, mert roppant finom! Alapötlet a Ráma süteményeskönyvből, kicsit átdolgozva.
Hasonló receptek
Mandulás-répás minimuffin húsvétra
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Narancsos-mákos muffin
Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...
A legegyszerűbb muffin alaprecept
Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...
Fürge répatortamuffin
Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept