édes keksz kakaós keksz

Repedezett kakaós keksz

witch

witch

12adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg cukrozatlan kakaópor
• 40 dkg cukor
• 110 ml napraforgó olaj
• 4 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 25 dkg finomliszt
• 2 tk sütőpor
• 10 dkg porcukor

• nagyon gyors
• amerikai
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

363

Kalória

5.8g

Fehérje

63.4g

Szénhidrát

12g

Zsír

15g

Víz

60g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

42.7g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 8g cukrozatlan kakaópor

  19 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 9g napraforgó olaj

  81 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 1g vaníliás cukor

  3 kcal

• 21g finomliszt

  76 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

Összesen 363 kcal

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 100g cukrozatlan kakaópor

  228 kcal

• 400g cukor

  1548 kcal

• 110g napraforgó olaj

  972 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

Összesen 4363 kcal

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 8.4g cukrozatlan kakaópor

  19 kcal

• 33.5g cukor

  130 kcal

• 9.2g napraforgó olaj

  81 kcal

• 18.4g tojás

  23 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 20.9g finomliszt

  76 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 8.4g porcukor

  32 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  12 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  313.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.4 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  15 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 363 kcal

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  69.7 g

Zsír

• Összesen

  144.6 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  45 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3761.6 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  162 mg

• Kálcium

  574 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  579 mg

• Foszfor

  1784 mg

• Nátrium

  622 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  760.9 g

• Cukor

  512 mg

• Élelmi rost

  44 mg

Víz

• Összesen

  180.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  188 micro

• Kolin:

  607 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1057 micro

Összesen 4363 kcal

• 6% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  12.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  315 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.7 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  15.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

1. A kakaót összekeverjük a cukorral, vaníliás cukorral meg az olajjal. Egyenként hozzáadjuk a tojásokat, jól elkeverjük mindegyikkel. A lisztet elkeverjük a sütőporral, és hozzáadjuk a kakaós masszához. Lefóliázva hütőben pihentetjük legalább 4 órát.
2. A sütőt begyújtjuk, egy sütőlemezt kibélelünk sütőpapírral. Egy tálba beleöntjük a porcukrot, amibe két kanál segítségével kb. 3 cm-es golyókat pottyantunk. Miután meghempergettünk, a lemezre rakjuk 5 cm-re egymástól.
3. Megsütjük, pár percig hagyjuk a lemezen hűlni, majd tortarácsra szedve hagyjuk teljesen kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Olvasztott csokoládéval készítettem először ezt a receptet, később bukkantam rá erre a kakaóporos változatra. Állítólag ez egészségesebb. Hát nem tudom, a cukor mennyiségét senki nem nézte?

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Kakaós pöffeteg ahogy Dorka készíti

Nutellás csigakeksz

Fahéjas - kakaós tallér

Chilis-csokis keksz

Omlós kakaós keksz tojásmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zabpelyhes keksz
• diós keksz
• vajas keksz
• cantuccini
• fahéjas keksz

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept