édes krém pohárkrém

Részeg Jancsi pohárkrém

NS

NS

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dl növényi tejszín (vagy más habtejszín)
• 7 dkg étcsokoládé
• 6 db babapiskóta
• 2 dl feketekávé
• 1 dl tej
• 1.5 teáskanál cukor
• 0.5 teáskanál rum (vagy rumaroma)
• 1 dl csokiszósz
• 1 marék dió (durvára tört a díszítéshez)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

847

Kalória

11.4g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

45g

Zsír

119.9g

Víz

4.8g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

68.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 100g növényi tejszín

  251 kcal

• 35g étcsokoládé

  191 kcal

• 21g babapiskóta

  79 kcal

• 100g feketekávé

  9 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 1g rum

  2 kcal

• 67g csokiszósz

  187 kcal

• 13g dió

  85 kcal

Összesen 847 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 200g növényi tejszín

  502 kcal

• 70g étcsokoládé

  382 kcal

• 42g babapiskóta

  158 kcal

• 200g feketekávé

  18 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 2g rum

  3 kcal

• 134g csokiszósz

  374 kcal

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 1692 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 25.6g növényi tejszín

  64 kcal

• 9g étcsokoládé

  49 kcal

• 5.4g babapiskóta

  20 kcal

• 25.6g feketekávé

  2 kcal

• 12.8g tej

  7 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 0.2g rum

  0 kcal

• 17.2g csokiszósz

  48 kcal

• 3.3g dió

  22 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  45 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  688.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  195 mg

• Foszfor

  211 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.4 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  119.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 847 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.8 g

Zsír

• Összesen

  90 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1376.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  202 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  390 mg

• Foszfor

  421 mg

• Nátrium

  341 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  196.8 g

• Cukor

  137 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  239.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 1692 kcal

• 4% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  176.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.2 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

1. A tejszín felét langyosra melegítjük a mikróban, és folytonos kevergetés közben hozzáöntjük az 5 dkg felolvasztott csokit. Mindezt érdemes előző este elkészíteni, hogy legyen ideje újra lehűlni a tejszínnek.
2. Másnap a csoki nélküli tejszínt keményre verjük, és apránként hozzáöntjük a csokis változatot.
3. A kb. 2 dkg csokit felolvasztjuk, és egy szép pohárba csurgatjuk, amit rövid időre hűtőbe teszünk. (Én ezt is elkészítettem előző este, hogy ne kelljen kétszer a csokiolvasztással bíbelődni.)
4. A kávéba beletesszük a cukrot, tejet, a rumaromát, és ebbe mártogatjuk meg a 3-4 darabra tört babapiskótát. (Egy pohárba 3 babapiskótát tettem.)
5. Már csak a rétegezés következik. Alulra darabolt babapiskóta kerül, amit meglocsolunk egy kis desszertöntettel, rá a krémet teszünk, újra babapiskóta következik, majd desszertöntet és krém. A tetejét újra leöntjük desszertöntettel, és megszórjuk durvára tört dióval.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Az ötletet Petra Rigó Jancsi muffinja adta, de nem volt kedvem sütkérezni. A pohárkrémek pedig nálunk nagyon bejönnek. A nevét a rum(aroma) miatt kapta.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Gránátalmás ír krém

Gyümölcsös fitnesskehely

Hamis tiramisu villámgyorsan

Citromos-ricottás pohárkrém

Christmas trifle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kása
• vaníliakrém
• desszertkrém
• tejberizs
• panna cotta

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept