édes süti reszelt sütemény

Reszelt linzer

Muci

Muci

6adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 40 dkg finomliszt
• 14 dkg margarin
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg porcukor
• 4 db tojássárgája
• 1 dl tej

A töltelékhez

• 12 dkg dió (bél)
• 3 ek porcukor
• 4 ek sárgabaracklekvár
• 4 db tojásfehérje

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

724

Kalória

15.5g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

47.1g

Víz

144.7g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

28.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 23g margarin

  167 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 13g tojássárgája

  43 kcal

• 17g tej

  9 kcal

A töltelékhez

• 20g dió

  131 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  37 kcal

• 27g tojásfehérje

  14 kcal

Összesen 724 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 140g margarin

  1004 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 100g tej

  56 kcal

A töltelékhez

• 120g dió

  785 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 80g sárgabaracklekvár

  222 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

Összesen 4338 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 33g finomliszt

  120 kcal

• 11.5g margarin

  83 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 8.2g porcukor

  32 kcal

• 6.6g tojássárgája

  21 kcal

• 8.2g tej

  5 kcal

A töltelékhez

• 9.9g dió

  65 kcal

• 1.7g porcukor

  7 kcal

• 6.6g sárgabaracklekvár

  18 kcal

• 13.2g tojásfehérje

  7 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  36.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  935 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  219 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  399 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.9 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  47.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  242 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  129 mg

• Retinol - A vitamin:

  229 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  160 micro

Összesen 724 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  93.3 g

Zsír

• Összesen

  218.7 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  75 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  96 g

• Koleszterin

  868 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5610.2 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  221 mg

• Kálcium

  1311 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  311 mg

• Foszfor

  2396 mg

• Nátrium

  1341 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  509.7 g

• Cukor

  169 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  282.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1453 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  135 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  355 micro

• Kolin:

  772 mg

• Retinol - A vitamin:

  1372 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  939 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  958 micro

Összesen 4338 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  462.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  197 mg

• Nátrium

  111 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  77 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet a sütőporral és a porcukorral összekeverjük, elmorzsoljuk a margarinnal.
2. Hozzáadjuk a tojások sárgáját és a tejet, jól összedolgozzuk. Fél órára a hűtőbe tesszük.
3. Míg a tészta pihen, elkészítjük a tölteléket: megdaráljuk a diót, felverjük a tojásfehérjét, hozzáadjuk a cukrot, ezzel még tovább verjük. Végül belekeverjük a diót és a lekvárt.
4. A tészta kicsit nagyobbik felét nagylyukú almareszelőn egyenletesen belereszeljük az előzőleg margarinnal vékonyan kikent tepsibe.
5. Elsimítjuk rajta a tölteléket és ráreszeljük a tészta másik felét.
6. Előmelegített sütőben 200 fokon szép pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 75 p
• Sütés ideje: 25 p

Ez a süti a tészta reszelése miatt elég macerás, de a végeredmény megéri a bajlódást.

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Omlós epres lepény

Reszelt rücskös tészta

Pudingos-cseresznyés reszelt süti

Omlós reszelt túrós sütemény

Gesztenyés linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• keksztekercs
• sportszelet
• lekváros gombóc
• rácsos süti
• fantáziasütik

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept