Nosalty logó

Reszelt sajtos sült párizsi

Name: Reszelt sajtos sült párizsi
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Párizsi; 25 dkg Sajt reszelt, ízlés szerint; 0 dl Napraforgó olaj

Norbi06

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg párizsi
25 dkg sajt (reszelt, ízlés szerint)
0.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

519

Kalória

23.1g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

47g

Zsír

28.4g

Víz

76.9g

Koleszterin

Élelmi rost

356.3mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír

75g párizsi

205 kcal
63g sajt

220 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 519 kcal

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír

300g párizsi

819 kcal
250g sajt

880 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 2075 kcal

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír

50.6g párizsi

138 kcal
42.2g sajt

149 kcal
7.2g napraforgó olaj

63 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.1 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1666 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

406 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

1009 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

28.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 519 kcal

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

92.5 g

Zsír

Összesen

188 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

308 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6663.9 g
Cink

7 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

1625 mg
Vas

1 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

900 mg
Nátrium

4035 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

113.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

788 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

783 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2075 kcal

23% Fehérje
1% Szénhidrát
47% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

31.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1124.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

274 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

681 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

19.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

Az olajat felhevítjük, majd lassú lángon megpirítjuk a párizsi szeletek egyik oldalát.
Megforgatjuk őket és ha minden igaz, egy "mélyedés" alakult ki benne, amelybe szórhatjuk a sajtot. Kevés pirítás és készen van. Ügyeljünk rá, hogy a felesleges zsiradékot amennyire lehet, itassuk le.
Megszórhatjuk kisütés után is sajttal, ekkor csak az alja olvad meg, a teteje reszelékes marad. Én így szoktam készíteni, de ízlés dolga.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Sütés ideje: 4 p

Hétköznapokon egyszerű, gyors, olcsó és laktató vacsora, reggeli, ebéd. Együnk mellé zöldségeket, rozskenyeret, vagy bármi mást. Úgy gondolom, ez nem egy kötött "recept", inkább csak egy tipp. :-)

Hasonló receptek

Összes Egytálételek reggelire

Japán tojás Ildi módra

Spenótos casserole

Töltött paprika reggelire

Vega angol reggeli

Tarjás tojás muffinformában sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

virslis egytálétel

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Az arroz con salchichas egy klasszikus karibi–latin-amerikai egytálétel, leginkább Puerto Ricóhoz kötik: paradicsomos, fűszeres rizs pirított virslivel (salchicha), sofritós alappal és ...

Hering András

töltött káposzta

Töltött káposzta dagadóból

A töltött káposzta az az étel, ami minden évben elkészül legalább egyszer, és ha csak egyszer készül, akkor minden bizonnyal a karácsonyi ünnepek idején. Ez a változat ugyan ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept