édes süti reszelt sütemény

Reszelt túrós 2.

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg vaj
• 1 csomag sütőpor
• 40 dkg finomliszt
• 25 dkg cukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 db tojássárgája
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

• 50 dkg tehéntúró
• 15 dkg cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 4 db tojássárgája
• 1 evőkanál finomliszt
• 7 db tojásfehérje

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1622

Kalória

46.3g

Fehérje

197.6g

Szénhidrát

73.8g

Zsír

192.2g

Víz

521.7g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

109.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 63g vaj

  448 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

A töltelékhez

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 70g tojásfehérje

  36 kcal

Összesen 1622 kcal

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 250g vaj

  1793 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A töltelékhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 280g tojásfehérje

  146 kcal

Összesen 6491 kcal

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 12g vaj

  86 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 19.3g finomliszt

  70 kcal

• 12g cukor

  47 kcal

• 1.4g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 2.9g tojássárgája

  9 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

• 0.7g finomliszt

  3 kcal

A töltelékhez

• 24.1g tehéntúró

  35 kcal

• 7.2g cukor

  28 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 3.9g tojássárgája

  12 kcal

• 0.7g finomliszt

  3 kcal

• 13.5g tojásfehérje

  7 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.3 g

Zsír

• Összesen

  73.8 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  522 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2447.3 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  72 mg

• Kálcium

  414 mg

• Vas

  254 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  872 mg

• Nátrium

  404 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  197.6 g

• Cukor

  110 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  192.2 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  585 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  76 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  151 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  86 micro

• Kolin:

  312 mg

• Retinol - A vitamin:

  573 micro

• α-karotin

  13 micro

• β-karotin

  135 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  405 micro

Összesen 1622 kcal

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  185.3 g

Zsír

• Összesen

  295.1 g

• Telített zsírsav

  170 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  80 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  2087 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9789.2 g

• Cink

  1309 mg

• Szelén

  290 mg

• Kálcium

  1654 mg

• Vas

  1015 mg

• Magnézium

  322 mg

• Foszfor

  3486 mg

• Nátrium

  1617 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  44 mg

Szénhidrát

• Összesen

  790.5 g

• Cukor

  439 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  768.8 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  2339 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  305 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  345 micro

• Kolin:

  1249 mg

• Retinol - A vitamin:

  2291 micro

• α-karotin

  53 micro

• β-karotin

  540 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1620 micro

Összesen 6491 kcal

• 9% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  101 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  471.5 g

• Cink

  63 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.1 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  29 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  110 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a vajat felolvasztjuk, majd a sütőporral elkevert liszttel, a cukorral, a kakaóval és a tojássárgájával összegyúrjuk. A tésztából két cipót formázunk, és 1 órára a mélyhűtőbe tesszük.
2. A tojásfehérje kivételével összekeverjük a töltelék hozzávalóit, majd hozzáadjuk a fehérjékből vert habot.
3. Egy kivajazott, kilisztezett tepsibe belereszeljük az egyik adag tésztát, rásimítjuk a tölteléket, majd a másik tésztát is ráreszeljük.
4. Előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A tv paprika magazinból való ez a recept, ők meg a receptvarazs.hu-ról tették be az újságba :). "Borzasan egyszerű, borzasan finom".

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Reszelt túrós erikamama konyhájából

Omlós reszelt túrós sütemény

Joghurtos mandulapite

Almás-diós süti Marcsisef konyhájából

Reszelt rücskös tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brownie
• lekváros gombóc
• mézes sütemény
• mákos guba
• tiramisu

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept