Nosalty logó

Rétegelt epres pohárkrém

Nosalty

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A zselatinos réteghez

1 csomag tortazselé
2 ek cukor
2.5 dl víz
5 dkg eper (2db)

A pudingos réteghez

1 tasak epres pudingpor
3 ek cukor
5 dl tej

A díszítéshez

4 ek tejszínhab
2 dkg eper (1db)
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

467

Kalória

8.7g

Fehérje

75.8g

Szénhidrát

11.8g

Zsír

175.1g

Víz

22.8g

Koleszterin

860.5mg

Élelmi rost

50.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír

A zselatinos réteghez

6g tortazselé

20 kcal
10g cukor

39 kcal
125g víz

0 kcal
25g eper

8 kcal

A pudingos réteghez

23g epres pudingpor

86 kcal
15g cukor

58 kcal
250g tej

140 kcal

A díszítéshez

30g tejszínhab

77 kcal
10g eper

3 kcal
10g színes cukorka

36 kcal

Összesen 467 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír

A zselatinos réteghez

12g tortazselé

41 kcal
20g cukor

77 kcal
250g víz

0 kcal
50g eper

15 kcal

A pudingos réteghez

45g epres pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal

A díszítéshez

60g tejszínhab

154 kcal
20g eper

6 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 932 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír

A zselatinos réteghez

1.2g tortazselé

4 kcal
2g cukor

8 kcal
24.9g víz

0 kcal
5g eper

1 kcal

A pudingos réteghez

4.5g epres pudingpor

17 kcal
3g cukor

12 kcal
49.7g tej

28 kcal

A díszítéshez

6g tejszínhab

15 kcal
2g eper

1 kcal
1.9g színes cukorka

7 kcal

Összesen 93 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

510 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

325 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.8 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

175.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 467 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1019.9 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

650 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

151.5 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

350.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 932 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

101.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

65 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

34.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 93 kcal

Elkészítés

A zselatinos réteghez

A tortazselét elkeverjük a cukorral, majd a vízzel állandó keverés mellett felforraljuk. 8-10 percig állni hagyjuk (néhányszor megkeverjük).
Az epreket apró kockára vágjuk. Két poharat kb. 45 fokos szögben megdöntünk és kitámasztunk, beleszórjuk a felaprított epreket, végül óvatosan a zselét is.
Hûtõben pihentetjük amíg a zselé megszilárdul.

A pudingos réteghez

A pudingport elkeverjük a cukorral, majd egy kevés tejet hozzáadva simára keverjük.
A fennmaradó tejet felforraljuk, levesszük a tûzrõl és belekeverjük a pudingos masszát. Állandó keverés mellett felforraljuk, majd lehûtjük.
Ha a zselénk megkötött, a lehûlt pudingot belecsurgatjuk a pohárba, majd visszatesszük a hûtõbe.

A díszítéshez

A tejszínhabot a poharak tetejére nyomjuk, végül a szeletekre vágott eperrel és a cukorkákkal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon piros, nagyon epres, egy igazi Valentin-napi pohárdesszert! Imádjuk! :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Kókuszos, karamellizált banándesszert

Kekszmorzsás pohárkrém

Zuppa Inglese - piskótás pohárkrém

Poharas eper-tiramisu

Fehér csokoládé krém málnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept