Nosalty logó

Réteges sült túrós csusza

Name: Réteges sült túrós csusza
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Fusilli tészta; 50 dkg Tehéntúró; 450 g Tejföl; 2 db Tojás; 0 dl Napraforgó olaj; reszelt 15 dkg Sajt; 5 dkg Füstölt szalonna; 1 kávéskanál Só; fokhagyma 1 teáskanál Fűszersó

Gabimami58

5adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg fusilli tészta
50 dkg tehéntúró
450 g tejföl
2 db tojás
0.8 dl napraforgó olaj
15 dkg sajt
5 dkg füstölt szalonna
1 kávéskanál só
1 teáskanál fűszersó

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1016

Kalória

41.4g

Fehérje

82.1g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

177.3g

Víz

171g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

100g fusilli tészta

371 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
90g tejföl

178 kcal
22g tojás

28 kcal
14g napraforgó olaj

120 kcal
30g sajt

106 kcal
10g füstölt szalonna

66 kcal
1g só

0 kcal
1g fűszersó

0 kcal

Összesen 1016 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

500g fusilli tészta

1855 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
450g tejföl

891 kcal
110g tojás

138 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
150g sajt

528 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal
4g só

0 kcal
6g fűszersó

0 kcal

Összesen 5076 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

27.2g fusilli tészta

101 kcal
27.2g tehéntúró

40 kcal
24.5g tejföl

48 kcal
6g tojás

8 kcal
3.7g napraforgó olaj

33 kcal
8.2g sajt

29 kcal
2.7g füstölt szalonna

18 kcal
0.2g só

0 kcal
0.3g fűszersó

0 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

41.4 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

171 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2661 g
Cink

263 mg
Szelén

77 mg
Kálcium

399 mg
Vas

204 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

604 mg
Nátrium

1017 mg
Réz

10 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

82.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

177.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

26 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

121 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 1016 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

207.2 g

Zsír

Összesen

283.9 g
Telített zsírsav

117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

855 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13305 g
Cink

1314 mg
Szelén

385 mg
Kálcium

1993 mg
Vas

1019 mg
Magnézium

389 mg
Foszfor

3022 mg
Nátrium

5086 mg
Réz

52 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

410.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

886.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

111 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

130 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

604 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1285 micro
Kolin:

469 mg
Retinol - A vitamin:

1170 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

595 micro

Összesen 5076 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

723.9 g
Cink

71 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

108 mg
Vas

55 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

277 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

33 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A tésztát megfőzzük, egy 3 literes lábosba 2 liter vizet öntünk, ebbe tesszük a sót és 2 ek olajat. Majd amikor forr, beleöntjük a tésztát, és 10 perc alatt kifőzzük. Leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük.
Közben a túrót, tejfölt, tojást, fokhagymasót jól összekeverjük, majd a tésztával jól összedolgozzuk.
Egy közepes tepsibe öntjük a 0,5 dl étolajat, és a fele túrós csuszát egyenletesen elterítjük, erre a sajt felét rászórjuk, majd a maradék csuszával betakarjuk, és ismét a sajttal megszórjuk.
Végül a füstölt szalonnaszeleteket rátesszük, és előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 250 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36x23

Csupán annyi a sztori: túrós csuszát mindenki ismeri, ezért kissé változatosan teszem fel. Orsó tésztát használva, és nem csak kifőzzük, de meg is sütjük. Nagyon finom, most nagypéntek révén is, hisz a szalonnacsíkot nem muszáj elfogyasztani.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Egyszerű tehéntúrós tészta

Szalonnás-hagymás tepsis túrós tészta

Túrós tészta sütőben, extrákkal

Juhtúrós tészta csőben sütve

Túrós csusza gazdagon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept