Nosalty logó

Retro majomkenyér

Iluska

Retro majomkenyér

3adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
20 dkg porcukor
3 evőkanál rizsliszt
1 db tojás
3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
8 dkg dió
15 dkg babapiskóta

Tápanyag és kalória

1296

Kalória

11.1g

Fehérje

121.5g

Szénhidrát

87.9g

Zsír

28.9g

Víz

60g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

86.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

83g margarin

598 kcal
67g porcukor

258 kcal
15g rizsliszt

55 kcal
18g tojás

23 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
27g dió

174 kcal
50g babapiskóta

188 kcal

Összesen 1296 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
45g rizsliszt

165 kcal
55g tojás

69 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
80g dió

523 kcal
150g babapiskóta

564 kcal

Összesen 3888 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

32.1g margarin

230 kcal
25.6g porcukor

99 kcal
5.8g rizsliszt

21 kcal
7.1g tojás

9 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
10.3g dió

67 kcal
19.2g babapiskóta

72 kcal

Összesen 498 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

87.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.5 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

709 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

666 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

512 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 1296 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

33.3 g

Zsír

Összesen

263.7 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

925 g
Cink

3 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

120 mg
Vas

4 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

429 mg
Nátrium

182 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

364.6 g
Cukor

260 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

86.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2126 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1535 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 3888 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

33.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

273 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

197 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 498 kcal

Elkészítés

Vízgőz felett összefőzzük a margarint, a porcukrot, a lisztet, a felvert tojást, és a kakaóport, állandó keverés mellett.
Belekeverjük a durvára vágott diót, és az összemorzsolt babapiskótákat. Jól egybeforgatjuk.
Egy folpackkal bélelt hosszúkás formába simítjuk. Hűtőbe tesszük dermedni legalább 2 órára.
Ráteszünk egy tetszőleges tányért, átfordítjuk rá, és utána szeletelhetjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 8 p

Régebben, legalább 30 éve lehetett kapni, ilyen kis receptes kártyákat. Erről készítettem el ezt a fajta majomkenyeret. Igazi finomság!!! .-)))

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Édes-krémes kocka

Valentin-napi epres kekszsüti

Csokoládés kekszszalámi

Kinder Country

Kesudiós élmény szelet sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Karamellás-almás süti cukormentesen

Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...

Gullon

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Az öregedés eddig nem ismert negatív velejáróját fedezték fel a...

Előfordulhat, hogy ugyanazt az ételt készítjük el, amit évtizedek óta szeretünk, mégis valahogy kevésbé ízlik, mint korábban. Nem feltétlenül a recepttel vagy a szakáccsal van a baj: az életkor előrehaladtával ugyanis az ízérzékelésünk is megváltozhat. Ötvenéves kor körül már olyan folyamatok indulhatnak el, amik miatt egyre kevésbé érezzük intenzívnek az ételek ízét.

KonyhaPro

Orvosok erősítették meg: a legismertebb vitamin hiánya öregíti az agyat,...

Egy új kutatás szerint az alacsonyabb C-vitamin-szint összefügghet az idősebbek agyának bizonyos változásaival. Mutatjuk, mit tudunk erről, és mennyi C-vitaminra van szükségünk.

KonyhaPro

Sütés nélküli 5 perces desszert: ne dobd ki a hűtőben...

Van a hűtőben egy pohár joghurt, a gyümölcsöstálban pedig egyetlen alma árválkodik? Elsőre talán nem gondolnád, de néhány alapvető hozzávalóval együtt ezekből is készülhet egy finom, puha, illatos édesség. Ez a gyors almás-joghurtos finomság akkor is jó ötlet, ha nincs kedved órákig sütögetni, mégis ennél valami házi készítésű desszertet.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept