muffin túrós muffin

Ribizlilekváros túrómuffin

Jahin

Jahin

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg tehéntúró
• 5 db tojás
• 10 dkg kókuszreszelék
• 20 dkg porcukor
• 10 dkg vaj
• 6 dkg finomliszt
• 1 fél citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)

A töltelékhez

• 9 teáskanál ribizlidzsem

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

916

Kalória

31.2g

Fehérje

84.5g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

152.7g

Víz

278.8g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

64.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 25g kókuszreszelék

  165 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

A töltelékhez

• 18g ribizlidzsem

  50 kcal

Összesen 916 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 100g kókuszreszelék

  660 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

A töltelékhez

• 72g ribizlidzsem

  200 kcal

Összesen 3657 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 37.5g tehéntúró

  55 kcal

• 20.6g tojás

  26 kcal

• 7.5g kókuszreszelék

  50 kcal

• 15g porcukor

  58 kcal

• 7.5g vaj

  54 kcal

• 4.5g finomliszt

  16 kcal

• 1.5g citromlé

  0 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

A töltelékhez

• 5.4g ribizlidzsem

  15 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.2 g

Zsír

• Összesen

  51.1 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  279 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1393.4 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  437 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.5 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  152.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  268 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  192 mg

• Retinol - A vitamin:

  265 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  308 micro

Összesen 916 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  124.7 g

Zsír

• Összesen

  204.4 g

• Telített zsírsav

  135 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5573.6 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  620 mg

• Vas

  1009 mg

• Magnézium

  169 mg

• Foszfor

  1750 mg

• Nátrium

  508 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  338.1 g

• Cukor

  259 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  610.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1071 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  154 micro

• Kolin:

  767 mg

• Retinol - A vitamin:

  1058 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  159 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1232 micro

Összesen 3657 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  418.1 g

• Cink

  98 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  76 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  80 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Egy nagy keverőtálban kikeverjük a tésztához valókat, robotgéppel.
2. Muffinformába töltjük rétegezve:1 kiskanál tészta-fél kk lekvár-tészta-lekvár sorrendben.
3. Előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük.
4. Langyosan szervírozzuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

18 db muffin készült ebből az adagból. Lekvár helyett használhatunk mogyorókrémet, kis vízzel mikróban megolvasztott csokit, vagy fantáziánk szerint bármilyen tölteléket.

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Csokis-túrós muffin

Tarka boci muffin Anditól

Túrórudi-muffin

Morzsás lime-os muffin

Túrós muffin lekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós muffin
• répás muffin
• különleges muffin
• meggyes muffin
• mákos muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept