palacsinta amerikai palacsinta
Ribizlis-banános amerikai palacsinta
Andi80_
6adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 nagy db banán
- 2 db tojás
- 1 csipet só
- 2 ek cukor
- 4 ek margarin
- 30 dkg finomliszt
- 0.5 csomag sütőpor
- 4 dl tej
- 0.3 ek margarin (a sütéshez)
- 20 dkg piros ribizli
Tápanyag és kalória
361
Kalória
10.1g
Fehérje
58.3g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
77.2g
Víz
60g
Koleszterin
3.8g
Élelmi rost
13.6g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
63g banán
36 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
0g só
0 kcal
-
3g cukor
13 kcal
-
7g margarin
48 kcal
-
50g finomliszt
182 kcal
-
1g sütőpor
1 kcal
-
67g tej
37 kcal
-
0g margarin
3 kcal
-
33g piros ribizli
18 kcal
Összesen 361 kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
380g banán
216 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
40g margarin
287 kcal
-
300g finomliszt
1092 kcal
-
6g sütőpor
3 kcal
-
400g tej
224 kcal
-
3g margarin
18 kcal
-
200g piros ribizli
110 kcal
Összesen 2165 kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
26.1g banán
15 kcal
-
7.5g tojás
9 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1.4g cukor
5 kcal
-
2.7g margarin
20 kcal
-
20.6g finomliszt
75 kcal
-
0.4g sütőpor
0 kcal
-
27.4g tej
15 kcal
-
0.2g margarin
1 kcal
-
13.7g piros ribizli
8 kcal
Összesen 148 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.1 g
Zsír
-
Összesen
9.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
579.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
23 mg
-
Kálcium
179 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
29 mg
-
Foszfor
209 mg
-
Nátrium
137 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
58.3 g
-
Cukor
14 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
77.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
86 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
17 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
-
Kolin:
60 mg
-
Retinol - A vitamin:
80 micro
-
α-karotin
10 micro
-
β-karotin
62 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
114 micro
Összesen 361 kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
60.6 g
Zsír
-
Összesen
55.6 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
-
Koleszterin
360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3474.7 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
135 mg
-
Kálcium
1075 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
172 mg
-
Foszfor
1253 mg
-
Nátrium
822 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
350 g
-
Cukor
81 mg
-
Élelmi rost
23 mg
Víz
-
Összesen
463.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
514 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
102 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
63 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
-
Kolin:
360 mg
-
Retinol - A vitamin:
481 micro
-
α-karotin
61 micro
-
β-karotin
371 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
687 micro
Összesen 2165 kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.2 g
Zsír
-
Összesen
3.8 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
238.2 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
74 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
86 mg
-
Nátrium
56 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
24 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
31.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
35 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
25 mg
-
Retinol - A vitamin:
33 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
25 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
47 micro
Összesen 148 kcal
Elkészítés
- A ribizlit alaposan mossuk meg, szárát távolítsuk el, hagyjuk kicsit papírtörlőn lecsöpögni.
- Ha mirelit gyümölcsöt használunk, hagyjuk szobahőmérsékleten felengedni és öntsük le alóla a levet.
- A banánt egy tálkában kanállal pürésítjük.
- A tojást keverjük hozzá a sóval, cukorral, olvasztott margarinnal.
- Egy másik tálkába a lisztbe szórjuk a sütőport, majd forgassuk át és keverjük a tojásos masszába.
- A tejet fokozatosan adagolva kavarjuk csomómentes, sűrű masszává.
- Egy palacsintasütőt forrósítsunk fel és olvasszuk meg benne a margarint, majd merjünk a masszából egy kisméretű merőkanállal a közepére.
- Dobáljunk a tésztára pár szem ribizlit.
- Ha kezd apró buborék képződni a tésztában és az alja kezd barnulni, óvatosan fordítsuk meg.
- Mindkét oldalát kb. 1,5 percig süssük.
- Néha érdemes a sütőt papírtörlővel kitörölni, hogy a ribizli leve ne égjen oda és egy pici margarinnal újra kikenni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 50 p
A sütőtökös amerikai palacsinta sikerén felbuzdulva gondolkodtam, mivel is lehetne újra próbálkozni. Árválkodott a konyhapulton egy banán és volt még kevéske ribizli is. Így lett belőle ez a finom kis savanykás desszert. Hamar elfogyott a 24 mini palacsinta. Várom a következő ribizli szezont :-)
Hasonló receptek
Amerika palacsinta karamellizált gyümölcsökkel
Amerikai palacsinta Angormi konyhájából
Kókuszos amerikai palacsinta - tojás nélkül
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rakott spenótos palacsinta
Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...
Pizzás gofri sajttal
Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...
Bodzabogyós palacsinta
Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept