Nosalty logó

Ribizlis-joghurtos süti Mártitól

Name: Ribizlis-joghurtos süti Mártitól
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Piros ribizli; 2 bögre Finomliszt 2 dl-es; 1 bögre Cukor 2 dl-es; 2 db Tojás; 2 dl Joghurt 1 bögre; 1 dl Napraforgó olaj 0.5 bögre; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 2 ek Porcukor ribizlihez

Marti48

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg piros ribizli
2 bögre finomliszt (2 dl-es)
1 bögre cukor (2 dl-es)
2 db tojás
2 dl joghurt (1 bögre)
1 dl napraforgó olaj (0.5 bögre)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
2 ek porcukor (ribizlihez)

Tápanyag és kalória

532

Kalória

8.8g

Fehérje

87.1g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

75.1g

Víz

64.3g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

46.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

33g piros ribizli

18 kcal
50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
18g tojás

23 kcal
33g joghurt

20 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 532 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

200g piros ribizli

110 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
110g tojás

138 kcal
200g joghurt

122 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3202 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

17.2g piros ribizli

9 kcal
25.8g finomliszt

94 kcal
19.8g cukor

77 kcal
9.5g tojás

12 kcal
17.2g joghurt

11 kcal
7.3g napraforgó olaj

65 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
1.2g porcukor

5 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

791.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

215 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

87.1 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

75.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 532 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.8 g

Zsír

Összesen

104 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4748.6 g
Cink

5 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

1292 mg
Vas

9 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

1982 mg
Nátrium

1187 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

522.8 g
Cukor

278 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

450.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

81 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

361 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

633 micro

Összesen 3202 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A ribizlit leöblítjük, lecsepegtetjük, és a száraktól megszabadítjuk. Becukrozzuk (porcukor), és félretesszük.
Keverőtálba öntjük a lisztet, rászitáljuk a sütőport, csipet sót, a vaníliacukrot, és a kristálycukrot hozzáadjuk, összevegyítjük. Közepét kicsit kimélyítjük, beleütjük a 2 tojást, majd adagolva a joghurtot (ha túl sűrű, tejjel hígítsuk), és óvatosan kevergetve összedolgozzuk. Ekkor még az olajat is hozzáadjuk, és jó erősen kikeverjük. Akkor jó, ha mar hólyagos.
Egy közepes tepsit kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a masszát, és bőven megszórjuk a tetejét a cukrozott ribizlivel.
Előmelegített sütőben megsütjük (tűpróba). Ajanlatos a sajat sütöhöz igazodni. Az en adatom csak tampont. Ízlés szerint megszórhatjuk porcukorral a tetejét, amikor már kihűlt a tészta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Szeretem a "bögrés" receptet, mert különösebb "felhajtás" nélkül elkészíthető, és variálható. Ezúttal tej helyett joghurttal készítettem, és a ribizlit választottam (bármely más gyümölccsel készíthetjük bármikor) - lévén szezonja van.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Szuper gyors epres süti

Bögrés mákos Esztella konyhájából

Krémes bögrés-mákos meggyel

Bögrés pite Angie-30 konyhájából

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept