Nosalty logó

Ribizlis-málnás muffin

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
1 db tojás
5 ek cukor
1.5 dl tej
10 dkg margarin
15 dkg piros ribizli
15 dkg málna
10 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

669

Kalória

11.6g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

31g

Zsír

84.1g

Víz

50.3g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

33.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

0 kcal
14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
38g tej

21 kcal
25g margarin

179 kcal
38g piros ribizli

21 kcal
38g málna

20 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal

Összesen 669 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
2g sütőpor

1 kcal
55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
150g tej

84 kcal
100g margarin

717 kcal
150g piros ribizli

82 kcal
150g málna

78 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 2674 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

24.8g finomliszt

90 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
5.5g tojás

7 kcal
5g cukor

19 kcal
14.9g tej

8 kcal
9.9g margarin

71 kcal
14.9g piros ribizli

8 kcal
14.9g málna

8 kcal
9.9g fehér csokoládé

54 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

31 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

543.9 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

168 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.4 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

84.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

228 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

214 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 669 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

124.1 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

201 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2175.8 g
Cink

4 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

671 mg
Vas

7 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

853 mg
Nátrium

402 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

345.7 g
Cukor

133 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

336.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

911 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

100 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

240 mg
Retinol - A vitamin:

854 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

665 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

562 micro

Összesen 2674 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

216.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

A lisztet összeforgatjuk a sütőporral.
A tojást tálba ütjük, és a cukorral habosra keverjük, majd beleöntjük a tejet.
A vajat megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a tejes keverékhez. A lisztet fokozatosan hozzákeverjük.
A gyümölcsöket összekeverjük, és belekeverjük a masszába. A fehér csoki felét apró darabokra törjük, majd azt is hozzáadjuk.
Előmelegített sütőben közepes lángon (180 fok, hőlégkeverésesben 165 fok) kb. 25 perc alatt megsütjük.
Ha kihűltek, a fehér csoki másik felét felolvasztjuk, és a muffinok tetejére csurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Pár hete vészesen közeledett az utolsó óránk a holland csoportommal, és mivel imádom őket, illetve néha a nyelvet is, így gondoltam, sütök valamit. Eredetileg valami überbrutál tortát terveztem készíteni, de mivel aznap TO-n buliztam órákon keresztül (aztán persze kiderült, hogy teljesen feleslegesen), így hazaesve már nem volt kedvem pislogni se, szóval maradt ez az egyszerű, de annál finomabb muffin. (Ők is imádták.)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Ricotta muffin witch konyhájából

Almás-áfonyás-banános muffin

Joghurtos-hajdinás muffin gluténmentesen

Fügés muffin

Csokis-meggyes muffin Mévi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept