Nosalty logó

Ribizlis pottyantós

Name: Ribizlis pottyantós
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 ek Rétesliszt; 7 ek Cukor; fehér 50 dkg Piros ribizli; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
4 ek rétesliszt
7 ek cukor
50 dkg piros ribizli
1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

149

Kalória

5.2g

Fehérje

24.6g

Szénhidrát

Zsír

57g

Víz

72g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

12.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

22g tojás

28 kcal
6g rétesliszt

22 kcal
7g cukor

27 kcal
50g piros ribizli

27 kcal
5g vaníliás pudingpor

17 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 149 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

220g tojás

277 kcal
60g rétesliszt

218 kcal
70g cukor

271 kcal
500g piros ribizli

274 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 1491 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

15.8g tojás

20 kcal
4.3g rétesliszt

16 kcal
5g cukor

19 kcal
35.8g piros ribizli

20 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
35.8g tej

20 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.7 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 149 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

52.5 g

Zsír

Összesen

30 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2257.4 g
Cink

4 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

851 mg
Vas

9 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

670 mg
Nátrium

536 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

245.9 g
Cukor

127 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

569.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

201 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

55 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

146 micro
Kolin:

612 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1215 micro

Összesen 1491 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.8 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk, majd a fehérjét kemény habbá verjük.
A sárgáját először 4 ek cukorral simára keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, végül óvatosan hozzákeverjük a felvert tojásfehérjét.
Az elkészült piskótatésztát egy kizsírozott, kilisztezett tepsibe öntjük, és megszórjuk a ribizlivel.
Előmelegített sütőben készre sütjük.
Miután a tészta kihűlt, a pudingporból a 3 ek cukorral és a 0,5 l tejjel pudingot készítünk, és a tészta tetejére öntjük.
Hűtőben megdermesztjük a pudingot a piskótán, majd szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x18

Először cseresznyéset szerettem volna készíteni, de úgy döntöttem, hogy a cseresznyéből mást készítek, és mivel a ribizlinek is most van a szezonja, egy ilyen könnyű süteményt készítettem belőle.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Édes partyfalatok

Fagyos eperkockák

Meggyes-ricottás reggeli finomság

Ringlós piskóta tejszínes-vaníliás krémmel

Legegyszerűbb reform meggyes pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Mikrós piskóta gyümölcspürével, gyümölcskaviárral

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept