Nosalty logó

Ringlószilvás lepény Mártitól

Marti48

4adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg szilva (szaftos, gömbölyű)
2 bögre rétesliszt (2 dl)
1 bögre barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál fahéj
2 db tojás
2 dl tej
1 dl napraforgó olaj
1 csipet só

Tápanyag és kalória

809

Kalória

13.2g

Fehérje

132.4g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

130.8g

Víz

90g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

125g szilva

54 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
58g barna cukor

219 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tej

28 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 809 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

500g szilva

216 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
230g barna cukor

874 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3228 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

34.6g szilva

15 kcal
20.7g rétesliszt

75 kcal
15.9g barna cukor

60 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.6g tojás

10 kcal
13.8g tej

8 kcal
5.9g napraforgó olaj

52 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

25.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1190.5 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

358 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

448 mg
Nátrium

314 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.4 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

130.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

221 micro

Összesen 809 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

102.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4761.8 g
Cink

4 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

1430 mg
Vas

9 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

1790 mg
Nátrium

1255 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

529.8 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

523 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

330 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

893 micro
β-crypt

173 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

884 micro

Összesen 3228 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Egy keverőtálba mérjük a lisztet, rászitáljuk a sütőport, összekeverjük.
Hozzáadjuk a cukrot, vaníliacukrot, fahéjat, egy csipet sót; összekeverjük.
Beleütjük a 2 tojást a közepébe, majd lassacskán adagolva a tejet, állandó kevergetés közben. Legvégén jön az olaj. Jó habosra, hólyagosra kikeverjük.
Egy közepes tepsit kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a masszát. Megrakjuk a megmosott, leszárított, kimagozott és félbevágott szilvákkal. Előmelegített sütőben megsütjük. (Tűpróba!)
Ha kihűlt, kockákra vágjuk, megszórjuk porcukorral. Tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Férjem kedvence minden szilvával készült süti, ez kevésbé munkaigényes, mint a már leközölt bajor Zwetschgendatschi receptem - a kánikulára való tekintettel most ezt készítettem... Ez a ringlószilva zaftosabb, mint a szilva, kicsit savanykásabb is. Hamarabb érik, mint a szilva, sajnos nem tudom, mi a magyar megnevezése...

Hasonló receptek

Összes szilvás pite

Szilvás-diós pite

Diómorzsás szilvás süti

Gyümölcsös galette

Szilvás lepény Gréti konyhájából

Túrókrémes szilvás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept