töltött zöldség töltött paradicsom

Rizses-csirkés töltött paradicsom

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 közepes db paradicsom
• 25 dkg csirkemellfilé
• 4 ek olívaolaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt)
• 1 kk curry por (csapott)
• 16 dkg mozzarella (8 szelet)
• 7 dkg rizs
• 4 dl marha alaplé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

365

Kalória

25.8g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

19g

Zsír

257.6g

Víz

77.2g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 63g csirkemellfilé

  75 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 40g mozzarella

  120 kcal

• 18g rizs

  63 kcal

• 100g marha alaplé

  0 kcal

Összesen 365 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 800g paradicsom

  144 kcal

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 160g mozzarella

  478 kcal

• 70g rizs

  251 kcal

• 400g marha alaplé

  0 kcal

Összesen 1456 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 46.7g paradicsom

  8 kcal

• 14.6g csirkemellfilé

  18 kcal

• 1.9g olívaolaj

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 9.3g mozzarella

  28 kcal

• 4.1g rizs

  15 kcal

• 23.4g marha alaplé

  0 kcal

Összesen 86 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.8 g

Zsír

• Összesen

  19 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  877.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  226 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  339 mg

• Nátrium

  233 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  257.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  161 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  79 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  202 micro

• β-karotin

  921 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  246 micro

Összesen 365 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  103.3 g

Zsír

• Összesen

  75.9 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  309 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3510.5 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  95 mg

• Kálcium

  903 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  206 mg

• Foszfor

  1357 mg

• Nátrium

  931 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.4 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  1030.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  645 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  110 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  86 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  32 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  315 micro

• Kolin:

  284 mg

• Retinol - A vitamin:

  301 micro

• α-karotin

  808 micro

• β-karotin

  3683 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  20584 micro

• Lut-zea

  984 micro

Összesen 1456 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  205.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  47 micro

• β-karotin

  215 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1202 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 86 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet apró kockára vágjuk és egy kevés olívaolajon megsütjük. Sózzuk, borsozzuk.
2. Hozzáadjuk a rizst, ezzel is pár percig pirítjuk.
3. A paradicsomok tetejét levágjuk, belsejüket kikaparjuk. A kivájt belsőt szintén felaprítjuk és a kész húshoz adjuk.
4. Húsleves alaplével felöntjük. (Annyival, hogy bőven ellepje a rizst) Curryvel fűszerezzük.
5. Lefedve 1-2 percigforraljuk, a főzőlapot elzárjuk és hagyjuk, hogy fedő alatt a gőzben puhára párolódjon.
6. A paradicsomokat megtöltjük, tetejükre 1-1 szelet mozarellát teszünk.
7. Egy tűzálló tálba tesszük, kevés olívaolajjal meglocsoljuk és addig sütjük, míg a sajt egy kicsit meg nem pirul rajta.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A Vidék Ízében találtam ezt a receptet. Egy kicsit változtattam rajta. Nagyon finom vacsora kerekedett belőle.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Sült paradicsom kosárkák spenóttal töltve

Koktélparadicsom falatkák

Töltött sült paradicsom

Csirkés tölött paradicsom tartárral

Rizzsel töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött burgonya
• töltött padlizsán
• töltött cukkini
• töltött gomba
• töltött levelek

További receptek

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept