Nosalty logó

Rizses hús a Maggitól

Name: Rizses hús a Maggitól
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: marhahús 1 db Leveskocka; 2 teáskanál Fűszerpaprika; 50 dkg Sertéscomb; 20 dkg Rizs; 2 gerezd Fokhagyma; 1 db Vöröshagyma; fagyasztott 20 dkg Zöldborsó; 5 dl Víz kb.

Maggi

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db leveskocka
2 teáskanál fűszerpaprika
50 dkg sertéscomb
20 dkg rizs
2 gerezd fokhagyma
1 db vöröshagyma
20 dkg zöldborsó
5 dl víz (kb.)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

466

Kalória

31.7g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

275.8g

Víz

78.8g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

3g leveskocka

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
125g sertéscomb

228 kcal
50g rizs

179 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
50g zöldborsó

41 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 466 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

10g leveskocka

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
500g sertéscomb

910 kcal
200g rizs

716 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
200g zöldborsó

162 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 1862 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

0.7g leveskocka

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
33.2g sertéscomb

60 kcal
13.3g rizs

48 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
13.3g zöldborsó

11 kcal
33.2g víz

0 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.7 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.4 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

40 mg
Vas

4 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

380 mg
Nátrium

483 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

275.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1240 micro

Összesen 466 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

126.8 g

Zsír

Összesen

57.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

315 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4001.4 g
Cink

13 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

160 mg
Vas

15 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

1518 mg
Nátrium

1931 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

199.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

1103.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

608 micro
Kolin:

411 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

899 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4958 micro

Összesen 1862 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

329 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és kevés olajon megdinszteljük.
Hozzáadjuk a pirospaprikát, majd rátesszük a felkockázott sertéshúst, és hozzáadjuk a marhahúsleves kockát.
Fehéredésig keverjük, majd felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje. Lefedjük, és félig megfőzzük.
Ha félig megpuhult, adjuk hozzá a rizst. Öntsünk még hozzá egy kis vizet, és 20 perc alatt főzzük majdnem puhára.
Ha már csak 5 perc van hátra, adjuk hozzá a zöldborsót, és főzzük készre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 45 p

Dobd fel a rizst! Adj egy marhahús leveskockát a húshoz, hogy igazán intenzív íze legyen.

Hasonló receptek

Összes rizses hús

Zöldfűszeres rizses csirke

Rizses hús ahogy zsuzsa készíti

Csirkemell sonka zöldségekkel sütve

Chilis rizses csirke

Rizseshús kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

sztrapacska

Juhtúrós sztrapacska

Az egyik legkedvesebb komfortételünk a sztrapacska, amit jó szaftosan, sok szalonnával megszórva imádunk igazán!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept