Nosalty logó

Rizses piskóta mézes meggyöntettel

Name: Rizses piskóta mézes meggyöntettel
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Rizs; 4 dl Tej; 5 dkg Vaj; 6 db Tojás; 1 kk Citromlé; 6 ek Cukor; 6 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 50 dkg Meggy; 15 dkg Méz; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt

Harmathy Ildikó

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg rizs
4 dl tej
5 dkg vaj
6 db tojás
1 kk citromlé
6 ek cukor
6 evőkanál finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
50 dkg meggy
15 dkg méz
fahéj ízlés szerint (őrölt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

440

Kalória

11.6g

Fehérje

69.1g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

111.4g

Víz

198g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

17g rizs

60 kcal
67g tej

37 kcal
8g vaj

60 kcal
55g tojás

69 kcal
0g citromlé

0 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
83g meggy

38 kcal
25g méz

76 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 440 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

100g rizs

358 kcal
400g tej

224 kcal
50g vaj

359 kcal
330g tojás

415 kcal
2g citromlé

0 kcal
60g cukor

232 kcal
90g finomliszt

328 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g meggy

225 kcal
150g méz

456 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2636 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

5.9g rizs

21 kcal
23.6g tej

13 kcal
3g vaj

21 kcal
19.5g tojás

25 kcal
0.1g citromlé

0 kcal
3.5g cukor

14 kcal
5.3g finomliszt

19 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
29.6g meggy

13 kcal
8.9g méz

27 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

417.3 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.1 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

182 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

591 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 440 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

69.7 g

Zsír

Összesen

78.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2504.1 g
Cink

6 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

729 mg
Vas

12 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

853 mg
Nátrium

641 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

414.5 g
Cukor

249 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

668.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1095 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

432 micro
Kolin:

903 mg
Retinol - A vitamin:

800 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3544 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1860 micro

Összesen 2636 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

148 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

A rizst a tejben puhára főzzük, még melegen rádobjuk a vajat, majd hűlni hagyjuk.
A tojások fehérjét pár csepp citromlével és a cukorral kemyény habbá verjük.
Hozzáadjuk egyenként a tojások sárgáit, kanalanként a lisztet, a vaníliás cukrot és a rizst.
Kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, előmelegített sütőben lassan sütjük.
A mézes meggyöntethez a kimagozott meggyet kevergetve addig főzzük, míg levének nagy része elfő, langyosra hűtjük, hozzákeverjük a mézet és a fahéjat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

A gyümölcs észrevétlen becsempészése a kamaszgyerek szervezetébe.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Mézes piskóta vigyorka konyhájából

6 tojásos piskóta

Kossuth-kifli Mercédesz konyhájából

Piskóta csokoládé öntettel 2.

Kevert meggyes piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept