felfújtak rizsfelfújt

Rizsfelfújt

Rammy-konyhája

Rammy-konyhája

5adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg rizs
• 5 dl víz
• 8 dl tej
• 10 dkg vaj
• 4 db tojás
• 1 db citromhéj
• 1 kávéskanál vaníliaaroma
• 12 dkg barna cukor

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

737

Kalória

16.4g

Fehérje

109.4g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

146.2g

Víz

187g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

29.8g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 100g rizs

  358 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 160g tej

  90 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 44g tojás

  55 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 24g barna cukor

  91 kcal

Összesen 737 kcal

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 500g rizs

  1790 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 120g barna cukor

  456 kcal

Összesen 3688 kcal

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 22.3g rizs

  80 kcal

• 22.3g víz

  0 kcal

• 35.7g tej

  20 kcal

• 4.5g vaj

  32 kcal

• 9.8g tojás

  12 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 5.4g barna cukor

  20 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.4 g

Zsír

• Összesen

  23.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  627.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  235 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.4 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  146.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  250 micro

• Kolin:

  118 mg

• Retinol - A vitamin:

  196 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  195 micro

Összesen 737 kcal

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.8 g

Zsír

• Összesen

  118.1 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  935 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3139.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1174 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  156 mg

• Foszfor

  887 mg

• Nátrium

  745 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  546.9 g

• Cukor

  149 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  731.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  994 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1250 micro

• Kolin:

  590 mg

• Retinol - A vitamin:

  981 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  974 micro

Összesen 3688 kcal

• 5% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  5.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  140.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.4 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

1. A rizst feltesszük főni a vízzel közepes lángon. Ha már felszívta a vizet, akkor felöntjük 4 dl tejjel, hozzáadjuk a cukrot, vaníliát, citrom reszelt héját, és addig főzzük, míg ezt is fel nem szívja. Végül hozzáadjuk a maradék tejet, és teljesen puhára főzzük.
2. Ha megfőtt, hozzákeverjük a vajat. A tojásokat kett választjuk, sárgája mehet a rizshez, a fehérjét pedig kemény habbá verjük, végül azt is beleforgatjuk. Kivajazott tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben 170 fokon kb 40. percig sütjük (amíg szép színt nem kap). Fahéjjal/kakaóval megszórva vagy (házi) lekvárral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x25

Én sosem szerettem, de férjecském kedvence, ezért párszor csináltam már neki, de ez sikerült a legjobban. Talán meg is szeretem?

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Mandulás rizsfelfújt mézes habbal

Rizspuffancs

Rizsmorzsa feketeribizlivel

Gotlandi sáfrányos rizskoch

Kókuszos-csokis rizskoch

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kenyérfelfújt
• darás felfújt
• szuflé
• sós felfújt
• kalácsfelfújt

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept