felfújtak édes felfújt

Rizsfelfújt baracklekvárral

Csemerné Niki

Csemerné Niki

4adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg rizs
• 1 l tej
• 1 kávéskanál só
• 10 dkg cukor
• 5 dkg vaj
• 1 db citrom
• 6 db tojás
• 2 csomag vaníliás cukor
• 3 dkg vaj
• 10 dkg sárgabaracklekvár
• 10 dkg porcukor

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

857

Kalória

20.4g

Fehérje

124.4g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

92.8g

Víz

313.1g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

77.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 50g rizs

  179 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 43g citrom

  7 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 8g vaj

  54 kcal

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

Összesen 857 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 200g rizs

  716 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

Összesen 3420 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 9.5g rizs

  34 kcal

• 47.5g tej

  27 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 4.8g cukor

  18 kcal

• 2.4g vaj

  17 kcal

• 8.1g citrom

  1 kcal

• 15.7g tojás

  20 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 1.4g vaj

  10 kcal

• 4.8g sárgabaracklekvár

  13 kcal

• 4.8g porcukor

  18 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.4 g

Zsír

• Összesen

  28.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  313 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1235.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  344 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  627 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  124.4 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  92.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  253 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  155 micro

• Kolin:

  221 mg

• Retinol - A vitamin:

  250 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  368 micro

Összesen 857 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.5 g

Zsír

• Összesen

  113.9 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4942.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  124 mg

• Kálcium

  1374 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  818 mg

• Nátrium

  2509 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  497.7 g

• Cukor

  311 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  371.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1013 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  57 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  622 micro

• Kolin:

  883 mg

• Retinol - A vitamin:

  1001 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1471 micro

Összesen 3420 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  234.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  17.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

1. A rizsből és a tejből, pici sóval és a cukorral tejberizst készítünk. Amikor kezd sűrűsödni, beleolvasztjuk az 5 dkg vajat. Ha megfőtt a tejberizsünk, levesszük a tűzről és kihűtjük.
2. A citrom héját lereszeljük és a levét kifacsarjuk. A tojások sárgáját a vaníliás cukorral vagy aromával jól elkeverjük. Hozzáadjuk a citrom reszelt héját és levét, majd az egészet a kihűlt tejberizshez adjuk. Jól elkeverjük.
3. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd az egészet a tojássárgás masszához forgatjuk.
4. A tepsit vajjal kikenjük, megszórjuk zsemlemorzsával és a masszát beleöntjük.
5. 150 fokra előmelegített sütőben kb. 45-50 percig aranybarnára sütjük.
6. Baracklekvárral és esetleg porcukorral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 150 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes édes felfújt

Mandulás sült tojáshab

Mazsolás-barackos almafelfújt

Kölesfelfújt

Rizskoch meggyel

Salzburgi nokedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• darás felfújt
• szuflé
• kalácsfelfújt
• tejfölfelfújt
• vargabéles

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept