Nosalty logó

Rizskoch 7. -almás-narancsos

Name: Rizskoch 7. -almás-narancsos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 5 db Tojás; 40 dkg Rizs; 20 dkg Cukor; 1 csipet Só; 20 dkg Margarin; 2 dl Víz; 1 db Narancs; 1 nagy db Alma; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 citromból nyert Citromlé

8adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 l tej
5 db tojás
40 dkg rizs
20 dkg cukor
1 csipet só
20 dkg margarin
2 dl víz
1 db narancs
1 nagy db alma
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

630

Kalória

13g

Fehérje

79.6g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

108.7g

Víz

112.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

37.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

188g tej

105 kcal
34g tojás

43 kcal
50g rizs

179 kcal
25g cukor

97 kcal
0g só

0 kcal
25g margarin

179 kcal
25g víz

0 kcal
33g narancs

11 kcal
31g alma

15 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal

Összesen 630 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

1500g tej

840 kcal
275g tojás

346 kcal
400g rizs

1432 kcal
200g cukor

774 kcal
0g só

0 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g víz

0 kcal
260g narancs

89 kcal
250g alma

117 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 5044 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

45g tej

25 kcal
8.3g tojás

10 kcal
12g rizs

43 kcal
6g cukor

23 kcal
0g só

0 kcal
6g margarin

43 kcal
6g víz

0 kcal
7.8g narancs

3 kcal
7.5g alma

4 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
1.2g citromlé

0 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

113 mg

Ásványi anyagok

Összesen

543.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

246 mg
Vas

3 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.6 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

108.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

177 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 630 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

104.3 g

Zsír

Összesen

217.2 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4345.2 g
Cink

8 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

1971 mg
Vas

22 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

924 mg
Nátrium

1115 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

636.8 g
Cukor

303 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

869.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2053 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

135 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

192 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1112 micro
Kolin:

762 mg
Retinol - A vitamin:

1923 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

1416 micro
β-crypt

271 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1534 micro

Összesen 5044 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

130.4 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A rizst feltesszük főni a vízben, ahogy párolog, a tejet apránként tesszük bele csipet sóval.
Az elkészült tejberizsbe tesszük a margarint, a cukrot, a lereszelt almát, a narancs lereszelt héját, a kifacsart levét, a citrommal is ugyanígy teszünk. Egy kicsit hagyjuk hűlni.
Felverjük a tojások habját, majd hozzátesszük a rizshez. A tojások sárgáját kavarjuk bele legvégül. Az egész egy híg elegy lesz, de ha megsül, nagyon omlós lesz.
Előmelegített sütőben, 43x25-ös kikent tepsiben sütjük.
45 percig sütjük mérsékelt lángon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 43x25

A párom saját készítésű barackpürével keni meg a tetejét és szeletelt mandulával, így imádja. A gyerkőceim meg csak úgy magában. Estére már elfogy! Lehet fele annyi hozzávalóval is, de nekünk az kevés lenne:).

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Rizskoch barnarizsből

Almás rizskoch ahogy helena készíti

Rizskoch házi vanília fagylalttal

Kókuszos-csokis rizskoch

Almás rizsfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

rizsfelfújt

Márványrizskoch kétféle sodóval

Izgalmas új köntöst kap a klasszikus rizskoch: masszájának fele kakaós ízesítéssel, a másik vaníliásan sül. Ugyanezt a kettősséget tükrözi a tálalás is: a lekvár helyett/mellett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept