muffin különleges muffin

Rizskók muffin

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A muffinhoz

• 25 dkg rizs
• 4 db tojás
• 1 l tej
• 2 dl víz
• 20 dkg cukor
• 5 dkg vaj
• 2 csomag vaníliás cukor
• 20 dkg eperkonzerv

A forma kikenéséhez

• 3 ek vaj
• 3 evőkanál finomliszt

• ráérős
• magyar
• valentin-nap
• farsang
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

898

Kalória

19.3g

Fehérje

135.2g

Szénhidrát

28.8g

Zsír

137.9g

Víz

229.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

76g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

A muffinhoz

• 63g rizs

  224 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 50g eperkonzerv

  46 kcal

A forma kikenéséhez

• 11g vaj

  75 kcal

• 11g finomliszt

  41 kcal

Összesen 898 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

A muffinhoz

• 250g rizs

  895 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 200g eperkonzerv

  184 kcal

A forma kikenéséhez

• 42g vaj

  301 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

Összesen 3591 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír

A muffinhoz

• 11.2g rizs

  40 kcal

• 9.9g tojás

  12 kcal

• 44.9g tej

  25 kcal

• 9g víz

  0 kcal

• 9g cukor

  35 kcal

• 2.2g vaj

  16 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 9g eperkonzerv

  8 kcal

A forma kikenéséhez

• 1.9g vaj

  14 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.3 g

Zsír

• Összesen

  28.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  229 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  773.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  330 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  179 mg

• Nátrium

  202 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135.2 g

• Cukor

  76 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  137.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  185 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  254 micro

Összesen 898 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.1 g

Zsír

• Összesen

  115.3 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  918 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3092.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  1319 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  716 mg

• Nátrium

  807 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  540.7 g

• Cukor

  304 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  551.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  941 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  63 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  739 micro

• Kolin:

  598 mg

• Retinol - A vitamin:

  927 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  177 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1018 micro

Összesen 3591 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  138.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  32 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.3 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

A muffinhoz

1. A rizst megfőzzük a tejben és vízben, közben hozzáadjuk a cukor felét és 1 vaníliás cukrot.
2. Ha kész, akkor hagyjuk kihűlni.
3. A tojásokat a cukor másik felével, 1 vaníliás cukorral, a vajjal kikeverjük, majd ráöntjük a kihűlt tejberizsre. Jól összekeverjük.
4. Fogunk egy muffinsütőt, jól kivajazzuk és kilisztezzük. Belekanalazzuk a rizsmasszánkat.
5. Majd mindegyik forma tetejébe egy fél epret rakunk a konzervből, és megszórjuk csokudarával.
6. Megsütjük. A formából evőkanál segítségével könnyen ki tudjuk szedni, ha meghűlt. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 50 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Már többször csináltam rizskókot, de ebben a formában szeretem a legjobban. Az ember elmegy előtte, és bekap egy rizskók muffint! Ebből a mennyiségből kb. 24 db jön ki.

Hasonló receptek

Összes különleges muffin

Görög joghurtos muffin

Forralt boros muffin 2. - csokoládés

Fekete erdő muffin és mini tortácska

Lekvárral töltött muffin

Vérfagyasztó red velvet muffinok ehető üvegszilánkokkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fűszeres muffin
• rebarbarás muffin
• mákos muffin
• banános muffin
• répás muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept