Nosalty logó

Rizspuding Sz.P.Anikótól

Name: Rizspuding Sz.P.Anikótól
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Gyors rizs; 1 l Tej; 0 l Víz; 8 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 dkg Csokoládé reszelt; 20 dkg Eper vagy bármilyen gyümölcs

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g gyors rizs
1.3 l tej
0.3 l víz
8 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
2 dkg csokoládé (reszelt)
20 dkg eper (vagy bármilyen gyümölcs)

Tápanyag és kalória

587

Kalória

14.4g

Fehérje

104.4g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

127g

Víz

400mg

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

42.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

63g gyors rizs

224 kcal
325g tej

182 kcal
75g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
5g csokoládé

27 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 587 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

250g gyors rizs

895 kcal
1300g tej

728 kcal
300g víz

0 kcal
80g cukor

310 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g csokoládé

109 kcal
200g eper

60 kcal

Összesen 2350 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír

11.3g gyors rizs

40 kcal
58.7g tej

33 kcal
13.5g víz

0 kcal
3.6g cukor

14 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
2g vaníliás pudingpor

8 kcal
0.9g csokoládé

5 kcal
9g eper

3 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

385 mg
Vas

3 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

127 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 587 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

57.6 g

Zsír

Összesen

34.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2725.2 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

1542 mg
Vas

13 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

676 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

417.6 g
Cukor

171 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

507.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

623 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 2350 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
4% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

A vizet és 1 liter tejet beleöntjük a lábasba, és elkeverjük benne a rizst és a vaniliás cukrot.
Amikor a rizs félig megfőtt, belekeverünk 4 kanál cukrot.
Amíg a rizs puhul, addig a pudinport összekeverjük a maradék cukorral és 0,3 liter tejjel.
Amint a rizs megpuhult, belekeverjük a pudinporos keveréket, és még egy pecig állandó kevergetés mellet összeforraljuk.
A tál aljába beletesszük a lecsepegtetett gyümölcsöt, és ráöntjük a rizspudingot, csokireszelékkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Bármilyen gyümölccsel elkészíthető (friss, befőtt vagy fagyasztott). Én a tetejére a maradék mikuláscsokiból reszeltem. A gyümölcsöt akár bele is keverhetjük a rizspudingba.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs 2.

Tökbe rizs

Epres-bazsalikomos tejberizs

Japán gyümölcsrizs mentás lime-habbal, licsivel

Vaníliás tejberizs bridge konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept