Nosalty logó

Rocky Road

Deloretta

Rocky Road

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g vaj
150 g étcsokoládé
150 g tejcsokoládé
3 ek juharszirup (lehet méz is, illetve ki is lehet hagyni)
100 g zabkeksz (vagy bármilyen keksz)
100 g diákcsemege (vagy bármilyen aszalt gyümölcs/magvak)
100 g pillecukor (mályvacukor)

Tápanyag és kalória

966

Kalória

9.7g

Fehérje

99.6g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

13.7g

Víz

78.8g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

64.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

31g vaj

224 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
38g tejcsokoládé

201 kcal
11g juharszirup

29 kcal
25g zabkeksz

116 kcal
25g diákcsemege

111 kcal
25g pillecukor

80 kcal

Összesen 966 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

125g vaj

896 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
150g tejcsokoládé

803 kcal
45g juharszirup

117 kcal
100g zabkeksz

465 kcal
100g diákcsemege

442 kcal
100g pillecukor

318 kcal

Összesen 3860 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

16.2g vaj

116 kcal
19.5g étcsokoládé

106 kcal
19.5g tejcsokoládé

104 kcal
5.8g juharszirup

15 kcal
13g zabkeksz

60 kcal
13g diákcsemege

57 kcal
13g pillecukor

41 kcal

Összesen 499 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

59.3 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

580.4 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

112 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

211 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.6 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 966 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

237 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

315 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2321.6 g
Cink

7 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

446 mg
Vas

16 mg
Magnézium

327 mg
Foszfor

660 mg
Nátrium

844 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

398.4 g
Cukor

257 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

947 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

927 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 3860 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

30.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

301.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

58 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 499 kcal

Elkészítés

Sütőpapírral béleljük ki a tepsit.
Alacsony hőmérsékleten olvasszuk fel a vajat, a kétféle csokoládét és a juharszirupot egy kis lábosban, amint minden összetevő felolvadt, vegyük le a tűzhelyről, és hagyjuk hűlni egy kicsit.
A kekszet tördeljük kis darabokra, majd keverjük hozzá a diákcsemegét és a pillecukrot (ha nem kaptunk a boltban minit, akkor kockázzuk fel). Majd ezt a keveréket keverjük bele a csokis masszába. Tipp: Érdemes megvárni, amíg a massza kihűl annyira, hogy a lábos oldala már kézzel megfogható, mert különben a pillecukor megolvad benne. Viszont túl sokat sem érdemes várni, mert ha a csokis massza túlságosan kihűl, akkor elkezd megszilárdulni.
Öntsük a kekszes, diákcsemegés, pillecukros, csokis masszát a tepsibe, egy nedves késsel simítsuk el a tetejét, és tegyük 2 órára hűtőbe. Miután megszilárdult, kockákra vágjuk, és már lehet is fogyasztani.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 20

Egyszerű, gyorsan elkészíthető finomság. Angliában találkoztam vele először, és nagy kedvencem lett. 20 perc alatt összedobható (plusz pár óra pihentetés hűtőben), én előszeretettel szoktam vendégségbe vinni vagy vendégvárónak használni, pláne ha nincs sok időm sütni-főzni. Eddig mindig nagy sikere volt. :) Az alábbi mennyiségből nem készül túl nagy adag (én 20 cm-s átmérőjű tortaformát szoktam használni), de elég tömény ahhoz a süti, hogy az ember ne tudjon néhány szeletnél többet megenni egyszerre.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Rántott Mars-szelet

Gellért szelet

Gesztenyés-trüffeles szelet

Csokis habvarázs

Sütés nélküli csokoládés finomság

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept