Nosalty logó

Rögtönzött - gyors paradicsomsaláta

Name: Rögtönzött - gyors paradicsomsaláta
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 közepes fej Lilahagyma; 0 ízlés szerint Só; 3 ek Cukor; 3 ek Ecet 20%-os; 2 dl Víz amennyi ellepi; 8 közepes db Paradicsom; 1 kk Bors őrölt

Geleva

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 közepes fej lilahagyma
só ízlés szerint
3 ek cukor
3 ek ecet (20%-os)
2.5 dl víz (amennyi ellepi)
8 közepes db paradicsom
1 kk bors (őrölt)

Tápanyag és kalória

Kalória

2.2g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

255.2g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

105g lilahagyma

38 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
3g ecet

0 kcal
42g víz

0 kcal
133g paradicsom

24 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 81 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

630g lilahagyma

229 kcal
0g só

0 kcal
30g cukor

116 kcal
15g ecet

3 kcal
250g víz

0 kcal
800g paradicsom

144 kcal
1g bors

3 kcal

Összesen 495 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

36.5g lilahagyma

13 kcal
0g só

0 kcal
1.7g cukor

7 kcal
0.9g ecet

0 kcal
14.5g víz

0 kcal
46.3g paradicsom

8 kcal
0.1g bors

0 kcal

Összesen 28 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

136.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

255.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

135 micro
β-karotin

600 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3431 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 81 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820.4 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

225 mg
Vas

3 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

74 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

115.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1531.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

336 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

152 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

229 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

808 micro
β-karotin

3601 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

20584 micro
Lut-zea

1011 micro

Összesen 495 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

47.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

47 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1193 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 28 kcal

Elkészítés

Hagymasalátát készítünk: legyaluljuk a hagymákat, lesózzuk és ha összeesett kicsit, rászórjuk a cukrot, meglocsoljuk ecettel, jól összekeverjük. Feltöltjük annyi vízzel, hogy ellepje, és hagyjuk hűtőben összeérni.
Jól megesszük, amennyi kell. Ha már nem kér senki, és nem halásztuk ki az utolsó darabokat is, ne dobjuk ki véletlenül sem. (Nálam a lében kb. 1-1,5 fej hagyma maradhatott, innét jött az ötlet.)
A paradicsomokat félkarikákra szeljük, beleforgatjuk a megmaradt lébe, megborsozzuk és másnapra nagyon finom összeérett saláta lesz.
Tehetünk bele néhány csípős paprikaszeletet is, így még pikánsabb.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A vacsorához készített hagymasaláta nem fogyott el, sajnáltam kidobni, így másnapra rögtönöztem egy másik salátát. Nem bántam meg, mert mindenkinek ízlett és később jöttek csak rá, hogy ez a tegnapi saliból van újrahasznosítva. Lehet még hozzátenni mást is, nekem csak paradicsomom és paprikám volt itthon. Aki szereti, más/több fűszert is használhat.

Hasonló receptek

Összes paradicsomsaláta

Paradicsomsaláta 3.

Paradicsomsaláta gyorsan

Fetás - lilahagymás paradicsomsaláta

Törökös paradicsomsaláta

Paradicsomsaláta 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

Lédús paradicsom, vékonyra szelt lilahagyma, paprika és, ami mindezeket megkoronázza az öntet, amely három összetevő tökéletes balanszán múlik: só, cukor és ecet.

Fekete Melinda

paradicsomsaláta

Színpompás paradicsomsaláta

Vibrálóan színes, ízekben gazdag és természetesen rendkívül frissítő! Minél több fajta paradicsomot használunk a salátához, annál izgalmasabb lesz mind színvilágban, mind ...

Simon Gábor

cézár saláta

Vegán cézársaláta

A cézársaláta mindig egy jó megoldás, ha nem tudjuk, mit együnk. Finom, egészséges, és pikk-pakk elkészül. Mi most csavartunk rajta, és az egészet növényi alapokra építettük.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept