Nosalty logó

Rókafarok

Name: Rókafarok
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 30 dkg Cukor; 25 dkg Margarin; 2 dl Tejföl; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 tasak Puncs pudingpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
30 dkg cukor
25 dkg margarin
2 dl tejföl
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 tasak vaníliás pudingpor
1 tasak puncs pudingpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1317

Kalória

16.6g

Fehérje

162.3g

Szénhidrát

69g

Zsír

95.8g

Víz

217.1g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

77g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

55g tojás

69 kcal
75g cukor

290 kcal
63g margarin

448 kcal
50g tejföl

99 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 1317 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g tejföl

396 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 5268 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

15.5g tojás

19 kcal
21.1g cukor

82 kcal
17.6g margarin

126 kcal
14.1g tejföl

28 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
3.2g puncs pudingpor

12 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1g vaj

7 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 370 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

69 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1316.7 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

321 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

560 mg
Nátrium

328 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

162.3 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

95.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

675 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

641 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

399 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

262 micro

Összesen 1317 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

66.4 g

Zsír

Összesen

276.1 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5266.7 g
Cink

7 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

1283 mg
Vas

12 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

2240 mg
Nátrium

1312 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

649.3 g
Cukor

308 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

383.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2701 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

676 mg
Retinol - A vitamin:

2566 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1597 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1046 micro

Összesen 5268 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.6 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

A tojást, a cukrot és a margarint jól kikeverjük.
Lassan hozzáadjuk a tejfölt és a sütőporos lisztet.
A masszát 3 tálba szétosztjuk.
Az egyikbe a vaníliás pudingport, a másikba a puncspudingport, a harmadikba a kakaót keverjük bele.
Vajjal kikent, lisztezett őzgerincformába tesszük a masszákat. Vaníliással kezdünk, majd a kakaós és végül a puncsos massza.
Előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Barátikör.hu-n láttam erről a sütiről egy képet, és elkértem a receptjét. Ez az adag 2 őzgerincformához elég. Mert én sajnos 1-be tettem bele, és eléggé összekavarodtak a színek :). Viszont ami megmaradt tészta, abból meg csíkos muffinokat készítettem :)

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Szivárvány túrós fantáziasüti

Havas háztető Glaser konyhájából

Narancs szelet

Méhkas 3. - diós-rumos

Boszorkányseprű Halloweenra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept