Rokfort petrezselymesen
NS
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg kéksajt
- 3 ek vaj
- 20 dkg bagett (nekem most ciabatta volt felszeletelve)
- 5 szál petrezselyem (apróra vágva)
Tápanyag és kalória
1204
Kalória
43.2g
Fehérje
97.8g
Szénhidrát
71.9g
Zsír
124.1g
Víz
165.3g
Koleszterin
8.2g
Élelmi rost
12g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g kéksajt
353 kcal
-
42g vaj
301 kcal
-
200g bagett
548 kcal
-
5g petrezselyem
2 kcal
Összesen 1204 kcal
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g kéksajt
353 kcal
-
42g vaj
301 kcal
-
200g bagett
548 kcal
-
5g petrezselyem
2 kcal
Összesen 1204 kcal
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
28.8g kéksajt
102 kcal
-
12.1g vaj
87 kcal
-
57.6g bagett
158 kcal
-
1.4g petrezselyem
1 kcal
Összesen 348 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
43.2 g
Zsír
-
Összesen
71.9 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3748.3 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
73 mg
-
Kálcium
795 mg
-
Vas
8 mg
-
Magnézium
108 mg
-
Foszfor
658 mg
-
Nátrium
2099 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
97.8 g
-
Cukor
12 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
124.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
506 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
-
Kolin:
61 mg
-
Retinol - A vitamin:
474 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
395 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
366 micro
Összesen 1204 kcal
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
43.2 g
Zsír
-
Összesen
71.9 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3748.3 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
73 mg
-
Kálcium
795 mg
-
Vas
8 mg
-
Magnézium
108 mg
-
Foszfor
658 mg
-
Nátrium
2099 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
97.8 g
-
Cukor
12 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
124.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
506 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
-
Kolin:
61 mg
-
Retinol - A vitamin:
474 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
395 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
366 micro
Összesen 1204 kcal
- 13% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.5 g
Zsír
-
Összesen
20.7 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1080.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
21 mg
-
Kálcium
229 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
31 mg
-
Foszfor
190 mg
-
Nátrium
605 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
28.2 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
35.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
146 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
-
Kolin:
18 mg
-
Retinol - A vitamin:
137 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
114 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
105 micro
Összesen 348 kcal
Elkészítés
- Lereszeljük vagy szétnyomodjuk a sajtot, összekeverjük a vajjal. A petrezselymet nagyon apróra kell aprítani és elkeverni benne.
- Felszeleteljük a kenyeret, bagettet stb. (nekem ciabatta volt éppen otthon). Utána lehet is kenni és enni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
Anyukám szokott csinálni, én csak ritkán, mivel itthon rajtam kívül senki se szereti. Pont találtam nagyon jó áron kéksajtot és gondoltam, kipróbálom milyen belőle. A petrezselyem már saját adalék, nem kötelező, viszont nekem nagyon bejött.
Hasonló receptek
Őrölt borsos mandulasajt 10 perc alatt
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Laskasteak fehérbabpürével
Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...
Pulykamáj pástétom tokaji aszúval
Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...
Krémsajtos kolbászkrém
A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept