Nosalty logó

Romantikus szendvics

Name: Romantikus szendvics
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér amerikai szendvicskenyér; Creamy 3 dkg Sajt 2 szelet; 15 dkg Krémsajt 1 doboz; 0 csokor Bazsalikom; 0 csokor Petrezselyem; 0 csokor Kapor; 1 szál Kakukkfű; 1 ek Olívaolaj; 2 db Tojás; 10 db Fekete olajbogyó magozott; 1 csipet Só; 1 csipet Bors; 1 csipet Szerecsendió

Milkana

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér (amerikai szendvicskenyér)
3 dkg sajt (2 szelet)
15 dkg krémsajt (1 doboz)
0.5 csokor bazsalikom
0.5 csokor petrezselyem
0.5 csokor kapor
1 szál kakukkfű
1 ek olívaolaj
2 db tojás
10 db fekete olajbogyó (magozott)
1 csipet só
1 csipet bors
1 csipet szerecsendió

Tápanyag és kalória

500

Kalória

20.2g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

133.1g

Víz

198.5g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
15g sajt

53 kcal
75g krémsajt

188 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
45g kapor

19 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
55g tojás

69 kcal
15g fekete olajbogyó

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 500 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
30g sajt

106 kcal
150g krémsajt

375 kcal
30g bazsalikom

7 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
90g kapor

39 kcal
3g kakukkfű

3 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
110g tojás

138 kcal
30g fekete olajbogyó

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 1001 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

14.5g toast kenyér

40 kcal
5.4g sajt

19 kcal
27.1g krémsajt

68 kcal
5.4g bazsalikom

1 kcal
4.1g petrezselyem

1 kcal
16.3g kapor

7 kcal
0.5g kakukkfű

1 kcal
1.4g olívaolaj

13 kcal
19.9g tojás

25 kcal
5.4g fekete olajbogyó

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.2 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1169.4 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

330 mg
Vas

8 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

248 mg
Nátrium

483 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

133.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

391 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

252 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

124 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1117 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1811 micro

Összesen 500 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

68.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

397 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2338.8 g
Cink

4 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

659 mg
Vas

15 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

496 mg
Nátrium

966 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

54.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

266.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

783 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

117 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

504 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

310 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2234 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3621 micro

Összesen 1001 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

422.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

119 mg
Vas

3 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

91 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

654 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A két tojást egyenként törjük meg, és készítsünk belőle egy-egy kis méretű, kör alakú tükörtojást. A forma kialakításához használhatunk sütemény kiszúró formát. Ha elkészültek, hagyjuk hűlni őket.
Vágjuk nagyon apróra a fűszernövényeket és az olívabogyót.
Tegyük a krémsajtot és az olívaolajat egy edénybe, majd habverővel keverjük össze. Keverjük hozzá az apróra vágott fűszernövényeket és az apróra vágott olívabogyót, ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal, reszelt szerecsendióval.
Kenjük meg mind a négy kenyeret vékonyan a krémmel. Helyezzünk a megkent kenyerekre egy-egy szelet sajtot.
Vágjuk ki a kenyerekből szív alakú formát, ha nincs kiszúró formánk, késsel is szív alakúra vághatjuk. A leeső falatokkal csillapíthatjuk éhségünket a szendvics elkészültéig! Helyezzük a tetejére a langyos tükörtojást.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Lepjük meg kedvesünket egy különleges szendviccsel, amely nem csak formájával, hanem ízvilágával is el fogja varázsolni az imádott hölgyet.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Amerikai hotdog Dóritól

Vega hamburger

Sünkenyér sajtos kolbászos

Kézműves reform vega burger

Eggs florentine

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept