Nosalty logó

Ropogós almasaláta

Szimran

Ropogós almasaláta

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db alma
1 közepes szár halványító zeller
1 közepes db újhagyma
1 citromból nyert citromlé
1 csokor metélőhagyma
1 csokor petrezselyem
2 ek almaecet
2 dl narancslé
50 g földimogyoró
150 g bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

675

Kalória

22.4g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

521.7g

Víz

49.5g

Koleszterin

13g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

300g alma

140 kcal
20g halványító zeller

2 kcal
46g újhagyma

9 kcal
20g citromlé

4 kcal
90g metélőhagyma

27 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
5g almaecet

1 kcal
100g narancslé

47 kcal
25g földimogyoró

142 kcal
75g bacon

295 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 675 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

600g alma

281 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
92g újhagyma

18 kcal
40g citromlé

9 kcal
180g metélőhagyma

54 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
10g almaecet

2 kcal
200g narancslé

94 kcal
50g földimogyoró

284 kcal
150g bacon

590 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1353 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

42.6g alma

20 kcal
2.8g halványító zeller

0 kcal
6.5g újhagyma

1 kcal
2.8g citromlé

1 kcal
12.8g metélőhagyma

4 kcal
3.2g petrezselyem

1 kcal
0.7g almaecet

0 kcal
14.2g narancslé

7 kcal
3.6g földimogyoró

20 kcal
10.7g bacon

42 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 96 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.4 g

Zsír

Összesen

41.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1312.7 g
Cink

3 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

196 mg
Vas

5 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

347 mg
Nátrium

609 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

521.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

334 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

138 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

629 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

249 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

3803 micro
β-crypt

179 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2102 micro

Összesen 675 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

44.8 g

Zsír

Összesen

83.5 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2625.5 g
Cink

5 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

392 mg
Vas

10 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

1218 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

123.3 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1043.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

668 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

276 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

1258 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

498 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

7606 micro
β-crypt

357 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4205 micro

Összesen 1353 kcal

3% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

186.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

74.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

89 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

541 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 96 kcal

Elkészítés

A bacont egy serpenyőben ropogósra sütjük, majd egy papírtörlőn lecsepegtetjük. Az almát megmossuk, félbevágjuk, eltávolítjuk a magházat, és vékony szeletekre szeleteljük. Összedaraboljuk a zellert, új hagymát és a zöldfűszereket is. Egy tálban jól összekeverjük, és hozzáadjuk a narancslevet, a citrom levét és az almaecetet is.
Sózzuk, borsozzuk, újra jól összekeverjük, és megszórjuk az apróra vágott földimogyoróval és pirított baconnel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ropogós savanykás alma a legmegfelelőbb hozzá. Grillezéskor húsok mellé ajánlom.

Hasonló receptek

Összes vegyes saláta

Joghurtos saláta füstölt virslivel

Saláta mix nyers céklával

Majonézes nyári saláta

Salátakeverék hús nélkül

Olívabogyós-medvehagymás saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept