Nosalty logó

Ropogós bonbon

Name: Ropogós bonbon
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj; 4 dkg Dió vágott vagy mandula; 5 dkg Fehér csokoládé; 10 dkg Keksz puffasztott csokis gabonagolyó

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
4 dkg dió (vágott vagy mandula)
5 dkg fehér csokoládé
10 dkg keksz (puffasztott csokis gabonagolyó)

Tápanyag és kalória

274

Kalória

3.5g

Fehérje

29.7g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

0.5g

Víz

3.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

18.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
5g dió

33 kcal
6g fehér csokoládé

34 kcal
13g keksz

52 kcal

Összesen 274 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
40g dió

262 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
100g keksz

419 kcal

Összesen 2184 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

49.3g étcsokoládé

269 kcal
3.9g napraforgó olaj

35 kcal
9.9g dió

64 kcal
12.3g fehér csokoládé

66 kcal
24.6g keksz

103 kcal

Összesen 537 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

0.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 274 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.8 g

Zsír

Összesen

126.7 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1684.2 g
Cink

6 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

251 mg
Vas

17 mg
Magnézium

361 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

394 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

237.4 g
Cukor

145 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

4.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 2184 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

62 mg
Vas

4 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

97 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 537 kcal

Elkészítés

Az étcsokit összetördeljük, és gőz fölött az olajjal együtt felolvasztjuk.
Belekeverjük a vágott diót, majd egy kicsit várunk, hogy hűljön.
Ezután hozzákeverünk annyi gabonagolyót, hogy a szemeket a csoki jól befedje, hiszen a csoki tartja össze megkötés után az egészet. Ezt a mennyiséget nem mértem, kb. 7-8 marokkal tettem bele.
A keverékből sütőpapírra kis halmokat rakunk teáskanállal, majd miután megdermedt, olvasztott fehércsokival kidíszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Már régen, a Tina Extra egyik számában találtam ezt a receptet, ott corn flakes-szel készült. Aki szereti a rizses csokit, az ennek sem tud majd ellenállni.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Gluténmentes cornflakes konfekt karamellás ropogós

Paleo almás-diós bonbon

Vörösboros szívzselé

Kukoricapehely csokiban

Kókusz gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept