Nosalty logó

Ropogós csokis keksz Loli konyhájából

Name: Ropogós csokis keksz Loli konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Margarin olvasztott; 10 dkg Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Földimogyoró sótlan; 10 dkg Zabpehely; 3 ek Cukrozatlan kakaópor

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12.5 dkg margarin (olvasztott)
10 dkg cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
10 dkg finomliszt
2 db tojás
10 dkg étcsokoládé
10 dkg földimogyoró (sótlan)
10 dkg zabpehely
3 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

850

Kalória

18.1g

Fehérje

88.3g

Szénhidrát

50.6g

Zsír

31.5g

Víz

92g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

41.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

31g margarin

224 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g földimogyoró

142 kcal
25g zabpehely

95 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

Összesen 850 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

125g margarin

896 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
100g zabpehely

379 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 3390 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

15.9g margarin

114 kcal
12.7g cukor

49 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
14g tojás

18 kcal
12.7g étcsokoládé

69 kcal
12.7g földimogyoró

72 kcal
12.7g zabpehely

48 kcal
3.8g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Összesen 431 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

50.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1462.9 g
Cink

3 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

299 mg
Vas

6 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

677 mg
Nátrium

286 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

88.3 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

31.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

197 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 850 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.4 g

Zsír

Összesen

202.2 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5851.4 g
Cink

13 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

1196 mg
Vas

25 mg
Magnézium

644 mg
Foszfor

2708 mg
Nátrium

1145 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

353.1 g
Cukor

165 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

126 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1181 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

354 micro
Kolin:

407 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

789 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

727 micro

Összesen 3390 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

743.5 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

152 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

344 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot.
Egy tálban elkeverjük a lisztet, sütőport, kakaóport, aztán hozzáöntjük a cukros vajat.
A ledarált mogyorót és a zabpelyhet szépen hozzádolgozzuk, utána pedig hozzáöntjük a tojásokat és az apróra vágott étcsokit, majd elkeverjük.
A sütőpapírral kibélelt tepsire kis halmokat teszünk a masszából, majd kanál segítségével lelapogatjuk őket.
180 fokra előmelegített sütőben 20 percen keresztül sütjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ebéd utánra szerettem volna egy kis desszertet készíteni, és az otthoni hozzávalókból ezt a receptet találtam ki. Nagyon egyszerű, és a hozzávalók bátran variálhatók. A mogyorót cserélhetjük dióra, de akár aszalt gyümölcsöket is hozzáadhatunk a masszához, úgy is nagyon finom lesz. Teázáshoz/kávézáshoz is bátran ropogtathatjuk őket. :)

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Chocolate chips cookies - Kaliforniából

Rumos-csokis pöffeteg

Cukormentes duplacsokis keksz

Vegán brownie-cookies

Amerikai csokis cookie sajt imádó konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept